Pvm: 02.05.2016 - 08.05.2016
Klo 0.00

Kehon ja Mielen tasapainoa Gardajärvellä 8-12.6.2016

-Yin-Joogan ja NLP:n keinoin yleellisen Villa Arcadio **** hotellin kiirettömässä tunnelmassa.

Kauniille maisemille, italialaisille herkuille ja kiireettömälle tunnelmalle on helppo menettää sydämensä. Kautta aikojen taiteilijat, kirjailijat, runoilijat ja matkailijat ovat lomailleet Gardajärven rannoilla ja lumoutuneet näkemästään. Matka tarjoaa virkistymistä ja elpymistä kaikille aisteille. Tarjolla on ruokaa keholle ja mielelle, kauneutta ja estetiikkaa, hiljentymistä ja aikaa omille tärkeille ajatuksille ja asioille. Aktivoimme ja balansoimme kehon ja mielen tasapainoa nlp:n ja Yin Joogan avulla, nautimme italialaisesta alkukesästä voimaantuen, lämmöllä ja aidolla sydämellä. Parempaa paikkaa hyvinvointimatkalle on vaikea löytää.

NLP-osuudet ovat oivalluttavia ja rauhallisen toiminnallisia; aiempaa kokemusta NLP:stä voi olla, eikä sitä tarvitse olla. NLP antaa mahdollisuuden ohjata ajatuksiaan ja elämää entistä tasapainoisempaan suuntaan. Filosofisesti NLP ja Jooga soveltuvat joustavasti yhteen tosiaan tukien ja syventäen.

Jooga on rauhallista, palauttavaa ja kehon syvempiin kerroksiin vaikuttavaa Yin-joogaa. Joogatunnit sisältävät helppoja joogaliikkeitä ja stressinhallintaa – ja ne soveltuvat kaikentasoisille osallistujille. Käytämme hengitys- ja rentoutumistekniikoita, sekä läsnäoloa ja elämän tasapainoa lisääviä harjoituksia. Jooga osuudet tehdään ulkona, puutarhassa. (säävaraus).

Retriitin ojaajina ovat True Heartsin kokenut jo vuosia NLP:tä kouluttanut Senior NLP-kouluttaja Reetta Vanhanen. Palaute Reetasta kouluttajana: ”Kykysi hyväksyä muut sellaisina kuin he ovat on ihailtavaa.” ”Upea kouluttaja ja persoona, joka huokuu viisautta, kokemusta, rakkautta ja suvaitsevaisuutta. Juuri kaikkea sitä mitä opettaa. On aina aidosti läsnä ja antaa tilaa kaikille.”

Joogaopettajana toimii lisensioitu (RYT 200) joogaopettaja Erna Kasterinne, joogaa hän on ohjannut vuodesta 2005. Erna on myös vyöhyke- sekä fysioterapeutti. Kehonhuollon ammattilaisena Ernan tavoite on tarjota kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon, mielen, tunteiden ja energioiden väliseen saumattomaan vuorovaikutukseen.

Aamujoogat ovat kehoa lempeästi herättelevää dynaamista joogaa. Harjoitukset soveltuvat kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla ja sitä voi olla. Kaikki harjoitukset sopivat aloittelijoille, mutta asennoista ”tarjoillaan” myös haastavammat versiot niitä kaipaaville.

Hitaalla yin yoga -harjoituksella päästään käsiksi kehon passiivisempiin kerroksiin, sidekudos ja kalvotasoille. Samalla harjoitus on hyvin meditatiivinen ja hermostoa tyynnyttävä ja syvärentouttava. Yksilölliset liikkuvuuserot huomioidaan erilaisin asento vaihtoehdoin sekä apuvälineitä (mm. bolstereita, tyynyjä, huopia) käyttäen. Yin Yogassa yhdistyy kiinalaisen lääketieteen tietous energiakanavista ikivanhaan tietoon asanoista eli joogan liikkeistä.

Majoitus Hotelli Villa Arcadiossa ****

Villa Arcadio sijaitsee noin 2 km Salòn kaupungista. Hotelli on yksi alueen ylellisimmistä neljän tähden hotelleista, jossa on mm. ravintola, olohuone, aamiaissali, baari, terassi, uima-allas järvinäköalalla sekä hyvinvointiohjelmaa. Harmonisen tyylikkäistä, tilavista huoneista avautuu näkymä joko Gardajärvelle tai puutarhaan. Kaikki huoneet ovat hieman erilaisia. www.hotelvillaarcadio.it/fi/

Emäntänä hotellissa toimii Villa Arcadion omistaja Jaana Nakari. Rakkaudesta Italiaan syntyi entisen oppaan haave perustaa oma hotelli. Puolisonsa Francescon kanssa hän rakensi 1600-luvun luostarista ainutlaatuisen hotelli Villa Arcadion Gardajärven lumoaviin maisemiin. Ihastuttavalla Salòn kukkulalla, oliivipuiden, metsien ja kukkien ympäröimänä sijaitseva hotelli palauttaa luostarin tilat entiseen loistoonsa.

Matkaohjelma

8.6.2016 keskiviikko
Kokoontuminen Helsinki-Vantaan lentokentälle 2. terminaalissa Ernan johdolla. Finnairin lento AY793 Milanoon lähtee klo 08.00-10.05. Kuljetus kentältä Villa Arcadioon kestää noin 2h liikenteestä riippuen. Saavuttuamme kohteeseen Reetta on vastassa hotelilla ja hotellin emäntä esittelee hotellin ja aloitamme yleellisen loman lasillisella kouhuvaa. Tervetuloa!

Klo: 17-19 Yin-Jooga ja virittäytyminen nlp:n ja matkan teemoihin
Klo: 19 Tervetuloillallinen

9.6.2016 torstai
Klo: 8-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo:10.15-16 Vapaata aikaa
Klo: 16-18 NLP elämää tasapainottavana tekijänä
Klo: 18-1930 Yin-Jooga
Klo: 20.00 Illallinen

10.6.2016 perjantai
Klo: 8-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo: 10.30 -13 NLP – läsnöolo ja yhteys
Klo: 13-14 Lounas
Klo: 14-15 NLP – mielikuvat tunteiden ohjaajina
Klo: 15-18 Vapaata aikaa
Klo: 18-1930 Yin-Jooga
Klo: 20.00 Illallinen.

11.6.2016 lauantai
Klo: 8-9.30 Kehoa lempeästi herättelevä Aamujooga
Klo: 9.30-10.30 Aamiainen
Klo: 10.30 –17 Vapaata
Klo: 16.30 -18.30 NLP – oman elämän merkitykselliset asiat – Oman elämän Mandala
Klo: 18.30–20 Yin-Jooga/ NLP
Klo: 20.00 Illallinen

12.6.2016 sunnuntai
Klo: 830 -9.30 Aamujooga/ NLP
Klo: 930-10.30 Aamiainen
Aamiaisen jälkeen pakataan laukut ja lähdetään kohti Milanoa. Matkalla pysähdytään ostoksille outlet centeriin ja nautitaan lounas Franciacortan viinialueella. Saavumme Malpensan lentokentälle noin klo 17.00.

Lentoaikataulut 
8.6. AY793 Helsinki – Milano 08.00 – 10.05
12.6. AY796 Milano – Helsinki 19.00 – 22.55

Matkan hinta
1 hengen huone 1.630 €/hlö (rajoitettu määrä)
2 hengen huone 1.495 €/hlö
3 hengen huone 1. 130 €/hlö (rajoitettu määrä)

Hintaan sisältyy
· Finnairin suora lento Helsinki–Milano–Helsinki lentoveroineen
· lentokenttäkuljetukset kohteessa
· majoitus Villa Arcadiossa valitussa huonetyypissä puolihoidolla  (aamiaiset ja illalliset)
· paluukuljetuksella vierailu outlet-centerissä ja lounas Franciacortan viinialueella
· suomenkielisen hotelliemännän Jaana Nakarin palvelut matkan aikana
· Reetta ja Erna matkanjohtajuus
. Reetta NLP-osuudet
· Erna jooga osuudet

Hintaan ei lisätä toimitus- ja palvelumaksuja.

Maksuehtot:  Ennakkomaksu 300 €/ hlö varauksen yhteydessä. Loppumaksu 6 viikkoa ennen matkan alkua eli 27.4.2016.

Ilmoittautumiset suoraan Matkatoimisto Kon-Tiki Toursin sivulta tästä linkistä 1.4.2016 mennessä
tai www.kontiki.fi -verkkokauppa tai sähköpostilla: [email protected] tai puh: 09-466 300 tai [email protected], puh: 050 5890 129

Suosittelemme, että kaikilla osanottajilla on koko matkan keston voimassa oleva henkilökohtainen matkavakuutus sisältäen peruutusturvan ja matkavakuutus kannattaa ottaa samaan aikaan kun varaa matkan, jolloin peruutusturva astuu voimaan samaan aikaan.

Hinnat perustuvat 27.6.2015 voimassa oleviin valuutta- ja verotietoihin sekä 20 minimi ryhmäkokoon. Pidätämme oikeudet mahdollisiin hinta-, aikataulu- ja ohjelmamuutoksiin, sekä Kon-Tiki Toursista riippumattomista syistä tehtävään hinnantarkastukseen esim. polttoaine-, viranomais- tai lentoverokustannusten noustessa.

Vastuullinen matkanjärjestäjä on kotimainen Oy Kon-Tiki Tours Ltd, joka kuuluu Kilpailu- ja kuluttajaviraston ylläpitämään matkanjärjestäjärekisteriin (1929/00/Mj Mv) ja noudattaa kaikkia matkailualan yleisiä valmismatkaehtoja.