Herätä intuitio ja ota yhteys sydämeesi!
Haluatko herättää intuitiosi? Herätä nupustasi? Oletko huomannut, miten ainutlaatuinen olet? Sinulla on omat erikoisuutesi ja omat vahvuutesi. Elämästäsi löytyy paljon mahtavia mahdollisuuksia, kun uskallat avautua ja elää itsellesi aidolla tavalla. Ehkä olet kuin kukka nupussaan, odottamassa tilaisuutta avautua ja näyttää maailmalle [...]
Rakkausharjoitus – Vahvista rakkautta elämässäsi
Rakkaus on tunnetila, joka ei löydy itsesi ulkopuolelta, vaan sinusta itsestäsi. Mietitkö, että miten löydät elämäsi rakkauden? Oletko etsinyt rakkautta itsesi ulkopuolelta? Rakkaus on tunnetila, joka ei löydy itsesi ulkopuolelta, vaan sinusta itsestäsi. Silloinkin kun rakastat jotakuta ja hän sinua, [...]
Vähemmän arvostelua – enemmän arvostusta!
Vähemmän arvostelua – enemmän arvostusta! Arvostaminen ja kannustaminen ovat avaimia sujuvaan vuorovaikutukseen. Arvostelu tekee pieneksi Uskon, että useampi meistä on ollut niissä tilanteissa, joissa on kohdannut arvostelua ja kritiikkiä. Sitä, kun joku saa sinut tuntemaan itsesi pieneksi ja epävarmaksi. Itse [...]
NLP harjoituksia – Oivalla elämäsi arvot ja elämäntehtävä
NLP harjoituksia – Oivalla elämäsi tärkeimmät arvot ja roolit sekä suunnittele missiosi, eli elämäntehtäväsi! Tällä sivulla voit oppia tehokkaita NLP harjoituksia elämäsi tärkeimpien arvojen ja elämäntehtäväsi oivaltamiseen. Arvojen oivaltaminen helpottaa sinua tekemään tärkeitä päätöksiä elämässäsi. Tunnistamalla oman elämäsi arvot, sinun on myös [...]
Lomalle laskeutumisen harjoitus
Aloita lomalle laskeutuminen nyt! Kesä on alkanut ja pian on jo juhannus! Haluaisitko tänä kesänä rentoutua ja nauttia keskikesän juhlasta täysillä? Joskus lomaan liittyy liiankin suuria odotuksia. Ehkä ajatellaan, että lomalla on oltava tosi kivaa, leppoisaa ja rentouttavaa, mutta sitten loman [...]
Business and NLP: How NLP is useful in a business environment?
Business and NLP: How NLP can be incorporated into every day business life? Janet Woodjetts is an NLP Trainer from NLP School London. Janet has more than 25 years of training and business development experience. She is efficiently using NLP in [...]
Tavoitteiden asettamisen viisi hyvää periaatetta
Osaatko asettaa itsellesi voimakkaan ja motivoivan tavoitteen? Tässä artikkelissa opit hyvät periaatteet motivoivan tavoitteen asettamiseen! Oman motivaation kannalta on oleellista, että millä tavoin hahmotamme tavoitteet mielessämme. Jos tavoite ei saa aikaan toimintaa, on usein kyse siitä, että se ei herätä [...]
Näetkö unta vai oletko hereillä?
Nyt tällä hetkellä, näetkö unta vai oletko hereillä? Miksi tämä on hyvä kysymys ja miten voit tietää vastauksen? Lucid Dreaming – kouluttaja Juri Metsin mukaan yksi keino selvittää vastaus on sellainen, että puristat sormillasi nenäsi hengitystien umpeen ja yrität silti hengittää [...]
PerjantaiSydän: Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota
Se kasvaa, mihin kiinnität huomiota Se, mihin kiinnität huomiota, kasvaa. Keskittymällä hyviin asioihin elämässäsi, alat myös huomata hyviä asioita enemmän. Ajatuksena tämä vaikuttaa lähes itsestäänselvältä, mutta juuri siinä piilee tämän ajatuksen haasteellisuus. Muistatko tämän arjessasi? Mikäli ajattelet, että ympäristösi tai läheisesi [...]
Kasvuajattelua arkailijoille
Kasvuajattelua arkailijoille On se vaan niin noloa, kun mokaa. Kun aloitin englannin opinnot aikoinaan koulussa, opettaja pyysi minua kirjoittamaan taululle ”I am a girl”. Ja minä tietenkin kirjoitin ”I am a gril”. (Yhdellä ällällä, mutta siltihän se kuulosti grilliltä!). Kaikeksi [...]
Tehosta unelmiasi tekemällä niistä suurempia ja kirkkaampia!
Opi NLP tekniikka unelmien tehostamiseen! Ehkä sinullakin on unelmia. Osa unelmistasi on lähempänä ja osa kauempana. Osa unelmistasi motivoi sinua toimintaan, ja osa ei Kaukaiset unelmat tuntuvat helposti etäisiltä eivätkä motivoi toimintaan. Oletko koskaan tietoisesti tuonut unelmiasi lähemmäs? Tiesitkö, että [...]
NLP-tekniikka: Ystävysty sisäisen puheesi kanssa
NLP-tekniikka: Ystävysty sisäisen puheesi kanssa Voit ystävystyä itsesi kanssa siten, että huomaat oman sisäisen puheesi ja ystävystyt sen kanssa. Kaikkihan me käymme jatkuvaa keskustelua itsemme kanssa. Mikä on sinun suhtautumistapa tähän keskusteluun itsesi kanssa? Jos nyt keskityt tähän hetkeen ja [...]
Mindfulness – Osaatko pysähtyä läsnäolevaan hetkeen?
Mindfulness – Osaatko pysähtyä läsnäolevaan hetkeen? Onko mindfulness eli tietoinen läsnäolo sinulle tuttu aihe? Nykyään kaikki tuntuvat puhuvan läsnäolon merkityksestä, oli kyse sitten johtamisesta, urheilusta tai elämän hyvinvoinnista. Mindfulness eli tietoinen läsnäolo on siinä mielessä mukava taito, että sitä voi [...]
Olenko matkalla vai perillä?
Löydä mindfulness eli tietoinen läsnäolo sieltä missä oletkin Saan itseni usein kiinni siitä, etten ole siellä missä oikeasti olen. Onneksi en enää suomi itseäni siitä, että olen ajatuksissani väärässä paikassa ja kaikkea muuta kuin siinä hetkessä. On ollut aikoja, [...]
PerjantaiSydän – Miten voittaa viivyttely ja saada enemmän aikaiseksi?
Miten voittaa viivyttely ja saada enemmän aikaiseksi? Viivyttely lienee sinullekin tuttu teema. Moni on varmasti kokenut, että innolla aloitettu asia onkin loppunut lyhyeen syystä tai toisesta. Minä olen ainakin krooninen tekemisen lykkääjä. Olen prokrastinaattori. Sanakirjan mukaisesti prokrastinaatio tarkoittaa: 1. viivyttelyä, [...]
Kun feminiini- ja maskuliinienergia ovat tasapainossa, elämme harmonista elämää
Kun feminiini- ja maskuliinienergia, vastaanottaminen ja antaminen, oleminen ja tekeminen, ovat tasapainossa, elämme harmonista ja laadukasta elämää. Usein tähän aikaan vuodesta joulukuun pimeys ja kiire on ottanut voimille. Tämä on ollut tyypillistä minulle ja monille muille tähän aikaan vuodesta. [...]
Aidon Tontun Joulukalenteri
Aidon Tontun Joulukalenteri syntyi viime vuonna, kun olin yrittäjäkurssilla ja mietin miten voisin muistaa upeita matkassa mukana olleita ihmisiä. Jaoin tämän kalenterin kurssilla olleille ystävilleni ja Facebookissa. Niin kurssilla kuin Facebookissa, kalenteri sai lämpimän vastaanoton, se lähti eteenpäin ja sitä jaettiin [...]
Yhteys – Yksi Systeemi – Tasapaino
Mitä tapahtuu… Kun ihminen on kontaktissa oman syvimmän minuutensa kanssa? Mitä tapahtuu kun on yhteydessä omaan sisäiseen lapseensa? Mitä tapahtuu kun kuulee sisäisen lapsensa toiveet ja unelmat, sekä kannattelee myös kurjat tunteet, pelot ja huolet? Onko se ylipäätään mahdollista tässä [...]
Olis kyllä hyvä sitten kun…
… se oikea kumppani on löytynyt… tai sitten kun olen 10 tai mieluummin 15 kiloa hoikempi… tai sitten kun olen saanut luottokorttilaskun maksettua… tai ainakin sitten kun tuo kurja pomo on häipynyt mun työkuvioista…. tai erityisesti ainakin sitten kun lapsen [...]
Mitä jos kaikki olisikin mahdollista?
Kysymys, joka ainakin minussa herättää toiveikkuutta ja on aina jollain tavalla yhtä kutkuttava ja herkullinen. Mitä jos kaikki olisikin mahdollista? Mitä jos minun ei tarvitsisi tietää miten asiat tapahtuu, vaan ainoastaan luottaa siihen, että mahdollisuudet odottavat niihin tarttumista. Olen tyyppinä [...]
Ottaisitko kehosi mukaan elämääsi?
Tutustuin Access Consciousness -menetelmään (www.accessconsciousness.com) vuoden 2013 lopussa, kun osallistuin Access Bars -koulutukseen. Siitä lähtien olen lisännyt elämääni uusia työkaluja. Nyt viimeisimmän työkaluni avulla olen liittänyt kehon kanssa kunnon keskustelun jokapäiväiseen elämääni. Millaista sitten on se kunnon keskustelu kehon kanssa? [...]
Urheiluvalmennusta NLP-linssien läpi
”…kuinka saada huippusuoritus esille silloin, kun sitä kaikista eniten tarvitaan?” Oli vuosi 2008 kun istuin kotona nojatuolissa, kädessäni NLP Mielikirja. Luvussa, jossa käsitellään mielle-editointia, tein sarjan oivalluksia ja takautumia omaan ampumahiihto-uraani, joka päättyi kuudenteen suomenmestaruuteen 2000—1 luvun alussa. Huomasin, että [...]
PerjantaiSydän – Olisiko aika ottaa askel kohti unelmiasi?
Oletko joskus huomannut ajattelevasi: ”Toteuttaisin haaveeni, jos minulla olisi enemmän aikaa”? Uskoitko ajatusta? Uskomuksemme siitä, ettei meillä ole aikaa toteuttaa haaveitamme, saattaa olla mielemme tapa estää unelmiemme toteutumista. Saatamme tehdä uskomuksesta totta esimerkiksi täyttämällä jatkuvasti kalenteriamme tinkien omasta ajastamme. Miksi mielemme [...]
Nauru eheyttää kehoa ja mieltä
Milloin viimeksi olet nauranut? Nauranut niin, että poskissa ja vatsalihaksissa tuntuu? Niin, että kyyneleet valuvat silmistä? Me aikuiset hymyilemme ja nauramme keskimäärin 13-15 kertaa päivässä. Lapset taas noin 300 kertaa päivässä! Otatko haasteen vastaan ja ylität tuon aikuisten keskimääräisen hymy/naurumäärän? [...]
Pessimisti näkee auringon sijaan varjot
Pessimisti näkee auringon sijaan varjot Olen ollut pessimisti koska synnyin aikoinaan Kainuun maakunnassa. En tiedä, oliko siinä mitään järkeä. Kainuulainen maakuntajulistus kun kuuluu: ”Kainuussa ei edes pessimismi kannata!”. Tämänpä vuoksi olen eräänkin kerran pohtinut miksi ihmeessä kannattaa edes syntyä Kainuuseen. Toisaalta [...]
Neljä muutosta vauhdittavaa mentaalista taitoa
Väitän, että seuraavien neljän mentaalisen taidon oppiminen ratkaisee pelin, jota muutokseksi kutsutaan. Näiden väittämien tueksi on paljon käyttäytymistieteissä tutkittua tietoa, erityisesti kognitiivisen psykologian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian puolelta. Nämä neljä tekijää ovat: taito mentalisaatioon, taito erottaa mieli itsestä, taito ottaa etäisyyttä [...]
NLP kokemuksia – Mitä NLP on tuonut elämääni? – Lasse Seppänen
NLP kokemuksia – Mitä NLP on tuonut Lasse Seppäsen elämään? Lasse Seppänen on Personal Trainer sekä NLP kouluttaja ja hän on kulkenut jo pitkän matkan NLP:n parissa. Seuraavassa tekstissä ja videossa hän tuo esiin kokemuksiaan NLP:n parista. Lasse järjestää NLP [...]
Unelmien työpäivä 5.10.2017
#unelmientyöpäivä Unelmien saavuttaminen ei ole helppoa sen tietää varmasti jokainen! Kuinka moni muistaa nauttia niistä matkapäivistä kohti unelmaansa? Itse en aina muistanut, enkä kyllä osannut selkeyttää tai tehdä näkyvämmäksi omaa unelmaa ja tavoitetta. Nyt tänään autan asiakkaitani, inspiroidun itse ja [...]
PerjantaiSydän – Sisäinen tasapaino
Maailmassa tapahtuu, ympäristömme on jatkuvassa muutoksessa, uudet tuulet puhaltavat ja saattavat joskus horjuttaa meitä. Valitsemalla kiintopisteen sisältämme ympärillä olevat tapahtumat eivät liioin horjuta tasapainoamme. Ylläpitämällä sisäistä tasapainoamme luomme samalla rauhaa ja turvan tunnetta toisten elämään. Mitä sinä tarvitset pysyäksesi tasapainossa? PerjantaiSydän Harjoitus Voit [...]
PerjantaiSydän – Sisäinen valo, lämpö ja lapsi
Syyspäiväntasaus Punertuvia lehtiä, lämpimiä sävyjä, kerrospukeutumista ja pimeneviä iltoja. Luonto kutsuu meitä löytämään valon ja lämmön sisältämme. Monille syksyn tulo on uudistuksen aikaa. Samalla kun puut pudottavat lehtensä, karsimme elämästämme tapoja, tavaroita ja ajatusmalleja jotka eivät enää palvele meitä. Millä täytät vapautuneen [...]
Ota vastaan tummien tunteiden viesti
Omaa kehitystä ja itsetuntemusta eteenpäin vievät kokemukset ja koulutukset ovat tänä päivänä ehkä suositumpia kuin koskaan. Minusta tätä aikaa luonnehtii tarve etsiä ja löytää jotakin merkityksellistä, ja teitä siihen on monia: jooga, mindfulness, NLP-kurssit,… On ilahduttavaa ja uusia voimia antavaa [...]
True Story
True Business sai alkunsa suurista unelmista, intuitiivisesta ideasta, aidosta halusta auttaa yksilöitä ja yrityksiä kasvuun ja kehitykseen sekä kahden liiketoiminnan yhdistymisestä. Nämä kaksi liiketoimintaa olivat Stolt Consulting Oy, jonka yrittäjänä toimin kaksi vuotta palvellen yritysasiakkaita asiakaskokemuksen konsultoinnin sekä valmentamisen saralla [...]
Usko, Toivo ja Henkilövaaka
Ja vahvin niistä näyttäisi olevan henkilövaaka. Ainakin jos osaa ennustaa toistuvia ilmiöitä, kuten Rantakunnosta pois –kuntoilukuureja. Jälleenpä on se aika vuodesta, että on aika ottaa itseä niskasta kiinni. Luvaton laiskottelu saa loppua ja on aika ryhdistäytyä. On aika kaivaa henkilövaaka [...]
Rentoutusharjoitus: Näin pääset Omaan Hyvään Tilaan
Rentoutusharjoitus: Näin pääset Omaan Hyvään Tilaan! Elämä joskus heittelee ja saattaa meidät erilaisiin tilanteisiin. Oli tilanne mikä tahansa, voimme vaikuttaa omaan tapaamme vastata siihen. Olemalla omassa hyvässä tilassa, seisomme puiden lailla tukevasti maassa ja kuitenkin joustaen niin, ettei kovempikaan tuuli [...]
Gestalt- eli hahmoterapiasta apua itsetuntemukseen ja oman kartan lukemiseen
Hahmoterapeuttina saan usein vastata ihmetteleviin kysymyksiin: siis mikä terapia?? Hahmoterapia on käännetty alun perin saksan kielen sanasta Gestalt, joka merkitsee hahmoa. Mutta mitä hahmoterapia on? Missä sitä voidaan käyttää ja kuka siitä voi hyötyä? Terapiaa voi yleisesti ja lyhyesti luonnehtia [...]
Valmentajan keskeiset psyykkiset taidot
Miten ”hallita” mieltä? Miten säädellä tunteita? Kuinka tarkkailla ajatuksia? Miten motivoida itseään? Edellä mainitut ovat yleisiä kysymyksiä valmentajille ja personal trainereille järjestämissämme NLP –koulutuksissamme. Mitä näihin vastaamme? Ihan alkuun on sanottava, että kaikki yllä esitetyt ovat hyvin keskeisiä teemoja mentaalivalmennuksessa. [...]
Passionate Growth and Development with Love – True Hearts and Stolt Consulting join forces
People are increasingly aware of the importance of personal growth, leadership and interaction skills as ingredients of a good life. There is a need to find a personal direction, individual strengths and intuition in working life as well. To meet [...]
Intohimoista kasvua ja kehitystä rakkaudella – True Hearts ja Stolt Consulting yhdistävät voimansa
Intohimoista kasvua ja kehitystä rakkaudella – True Hearts ja Stolt Consulting yhdistävät voimansa Ihmiset ovat yhä tietoisempia henkilökohtaisen kasvun, johtamisen ja vuorovaikutustaitojen merkityksestä hyvän elämän aineksina. Tarvetta on oman suunnan, vahvuuksien ja intuition löytämiseen myös työelämässä. Vastatakseen näihin tarpeisiin entistä [...]
Halu, tarve vaiko arvo?
Ihminen tiedostaa usein sen, mitä haluaa, muttei läheskään aina sitä, mitä tarvitsee. Tarve ei toisaalta kerro sitä, mitä arvostaa ja mikä lopulta elämässä on tärkeää. Halujen, tarpeiden ja arvojen kyllästämässä maailmassa on välillä vaikeaa pitää suunta kirkkaana ja osata ohjata [...]
Tavoitteet ovat tuottavuuden, eivät onnellisuuden mittareita
Niin pitkään kuin muistan valmentaneeni, olen korostanut tavoitteiden merkitystä. Ja kun katson tarkemmin ja selkeämmin ympärilleni, onpa tavoitteiden puolesta puhunut aika moni muukin, niin äänekkäästi, että tavoitteellisuudesta on rakentunut välttämätön rakennusaine menestykselle. Olen myös itse saanut osani tavoitteista. Ilman tavoitteita [...]
Opettajaksi kasvamisen kolmiportainen polku
Olen havainnut tällä kolmikymmenvuotisella opettajaurallani kolme selkeää vaihetta: Menetelmävaihe, oppilaantuntemusvaihe ja itsetuntemusvaihe. Jokainen vaihe on kestänyt kymmenisen vuotta ja mielenkiinnolla odotan, mitä vaiheita vielä on edessä (koska eläkevaihe ei häämötä edes horisontissa). Joku toinen saattaa edetä vaiheissaan vauhdikkaammin tai ehkä [...]
Motivaation kasvattaminen on kuin maanviljelyä
”Motivaatio on kuin ravinto. Sitä pitää saada annos päivittäin, jotta ihminen pysyisi voimissaan”. Näin lukee monessa sosiaalisessa mediassa kiertävässä mietelauseessa. Tuon kyseisen lauseen olen itse viime vuosina uudelleen määritellyt, koska alkuperäinen antaa mielestäni passiivisen kuvan motivaatiosta. Ikään kuin motivaatio eli [...]
NLP kokemuksia – Mitä opit NLP Practitioner koulutuksesta?
Oman NLP Practitioner -koulutukseni aikana sekä erityisesti sen jälkeen olen saanut monen monta kertaa vastata kysymykseen: ”Mitä opit siellä?” Siitä huolimatta tai juuri sen takia, että koen präkkärimatkani (NLP Practitioner koulutus) olleen yksi antoisimmista, tuohon kysymykseen on edelleen aika haasteellista [...]
Mielihyvän palveluksessa
”Olen tunnesyöjä”, ”en voinut vastustaa kiusausta”, ”yhtäkkiä havahduin, että käsi oli löytänyt tiensä karkkipussille”, ”olen ansainnut herkkuni!” Mielen peruspyrkimys on suuntautua kohti mielihyvää. Alkukantainen lähestymisrefleksimme saa kehomme kurottautumaan kohti mielihyvää, sillä se varmistaa, että mielemme saa sen mitä se haluaa. [...]
Kokemukselliset muistot tavoitteiden esteinä
”En tiedä, miksi en pysty toteuttamaan edes näitä yksinkertaisia ohjeita”. ”Jokin voima pitää minua otteessaan”. Nämä ja monta muuta asiakkaiden ahdistavaa kokemusta vierailee usein mentaalivalmennuksen vastaanotolla. Vaikka esteet ilmenevät arjessa, tässä ja nyt, niiden juuret löytyvät usein menneisyydestä. Akateemisesti koulutettu, [...]
Laura Peippo: Luottamus, lämpö ja läsnäolo!
”Olet rohkea ja ujo. Olet rönsyilevä ja kaunis. Olet nuori ja kaunis.” Mie olen nyt vajaan vuoden opiskellut NLPersonal Traineriksi, True Heartsilla. Meillä on enää yksi jakso jäljellä jonka jälkeen valmistun. Aika hurjaa miten aika menee ja miten paljon sitä [...]
Tavoitekeskeisen elämän suorittaja
”Minulla ei ole aikaa!” Jos käytät nukkumiseen kahdeksan tuntia, sinulla on hieman vajaa tuhat minuuttia hereilläoloaikaa vuorokaudessa. Se riittää. Joka päivä. Meillä on siis kaikki tarvittava aika, emmekä enempää voi vaatia. On totta, että sinulla ei ole aikaa kaikelle. Ja [...]
Kehu itseäsi: Hyvä Minä!
”Kannustan kaikkia tänä vuonna kurkottamaan kuuseen. Ei katajaan kapsahtaminen mikään maailmanloppu ole.” ”Lopuksi vaikein haaste: koeta kehua myös itseäsi. Jos aina vaan keskittyy puutteisiin, ne samalla lisääntyvät. Opettele tyynesti vastaanottamaan muidenkin kehuja. Ei tehdä tästä nyt numeroa -asenne on syytä [...]
Anna Hyvän kiertää!
Anna hyvän kiertää hengessä tarjoamme pitkiin True Hearts koulutuksiin vapaapaikkoja. Nyt voit hakea vapaapaikkaa kahteen koulutukseen! NLP Practitioner, 16 pv, Helsinki 20.5 – 19.11. Lisää koulutuksesta täällä! Suuren kysynnän vuoksi avasimme myös toukokuulle NLP Practitoner koulutuksen! Tule opiskelemaan ja löytämään lisää itsestäsi [...]
Asenteen anatomia!
”90 onnistumisista tehdään ensin mielessä!” Näin vastasi kyselyymme valmentajat, jotka ovat valmentaneet asiakkaitaan kohti tavoitteita ja onnistumisia. Mielenkiintoista on se, että mitä mielelle pitää tehdä ja kuinka sen kanssa työskennellä, että onnistumisen todennäköisyys kasvaa? Ja kuinka paljon luottaa onneen tai [...]
10 tärkeää kysymystä: Olet Ainutlaatuinen
Tiedättekö kuinka tärkeää on luottaa itseensä? Siihen, että on hyvä ja arvokas juuri sellaisena kuin on. Siihen, että sinä riität juuri sellaisena kuin olet. Kun elämässä tapahtuu isoja mullistuksia ja kolauksia, alkaa helposti kyseenalaistamaan paljon sellaisia asioita, joita ei oikeastaan [...]
Miten tiedän mikä on minulle se oikea koulutus?
Sain pari viikkoa sitten puhelun, josta lähti idea tähän blogi-tekstiin. Soittaja langan toisessa päässä kysyi: “Miten tiedän mikä on minulle se oikea koulutus. Tai se oikea NLP-koulutus? Onko se teidän koulutus vai kenen se on?” Kerroin soittajalle rehellisesti, että vain [...]
Esteetön muutos on päiväunta
Kun ihminen tietää, mitä pitäisi tehdä, mutta ei saa tehdyksi, on pohjimmiltaan kyse sisäisistä esteistä. Kun taas henkilö ei tiedä, mitä ja miten pitäisi tehdä, on kyse ulkoisista esteistä. Sisäiset ja ulkoiset esteet on hyvä osata erottaa toisistaan, sillä ne [...]
Pohdintoja miten olla paras versio itsestäni
Mulla oli etuoikeus osallistua Ole paras versio itsestäsi esittelyiltaan ennen joulua. Olen ottanut tavakseni silloin tällöin käydä kehittämässä itseäni tällaisissa koulutustilaisuuksissa. Olen kokenut et ne jotenkin antavat niin paljon kun pääsee hetkeksi irtautumaan hektisestä arkielämästä. Ajattelin tähän hieman kirjoittaa alas [...]
Miten löytää parisuhde NLP:n avulla?
Tuskin on sattumaa, että moni sinkku löytää parisuhteen esim. NLP Practitioner koulutuksen aikana. Kouluttajien kesken olemme joskus pohtineet, että NLP tulee sanoista Näin Löydät Parisuhteen. NLP Practitioner ei ole parisuhde tai rakkauskoulutus, se on tutkimusmatka itseen, joka auttaa löytämään oman [...]
7 Mielenliikettä uuteen vuoteen 2017
Millä mielellä, ajatuksilla ja unelmilla haluat lähteä vuoteen 2017? Listasimme muutaman asian, joilla voi olla vaikutusta ja apua. 7 Mielenliikettä Kiitä vuotta 2016 kaikesta siitä mitä se on sinulle antanut. Kaikesta mitä olet saanut. Kaikesta mitä olet oppinut. Kaikesta missä [...]
Hyvinvointikalenteri 23.12: Arjen pienet ihmeet
Joka päivä tapahtuu pieniä ihmeitä. Usein meillä on omassa arjessa niin kiire, ettemme huomaa niitä. Kuljemme autopilotilla ja huomio kiinnittyy ehkäpä to do listaan, ehkäpä tikittävään kelloon, ehkä tulevaisuuteen. Unelmoi isosti Ajattelin, että kerron teille tarinan omasta pienestä ihmeestäni. Oikeastaan [...]
Stressinhallinta – Miten hallitsen ja taltutan stressin?
Stressinhallinta – Opi hallitsemaan omaa mieltäsi! Stressinhallinta helpottuu kun opettelet oman mielesi hallitsemisen perusteet. Aloita tästä tekstistä! 🙂 Yksi näkökulma stressinhallintaan on hallita omaa mieltä. Mieli on loputtomien mahdollisuuksien väline. Ja sinä olet se joka sitä ohjaa. Mihin suuntaan kiinnität [...]
Henkinen tilinpäätös 2016 ja tavoitteet 2017
Minulla on ollut tapana tehdä vuoden lopussa tilinpäätös edellisestä kuluneesta vuodesta ja miettiä tavoitteet seuraavaan. Useana vuotena olemme ystävien kanssa kokoontuneet yhteen vuoden lopussa ja tehneet tavoitekartat seuraavalle vuodelle. Tämä vuonna tuo rituaali tapahtui jo alkusyksystä. Meidän tekniikka on ollut [...]
Tietoinen joulusyöminen
Lasse Seppänen on meidän mahtava True Coach, joka on kouluttanut personal traineita yli vuosikymmenen. Pyydettiin Lasselta vinkkiä jouluun ja siitä syntyi tämän viikon uutiskirje PerjantaiSydän. Tämän kirjeen tietoisuusharjoitus koskee ruokailua, mutta samoilla periaatteilla voit lisätä tietoisuutta oikeastaan minne vain. Tietoinen jouluruokailu [...]
Rohkeus ja rakkaus resepteinä
Tällä viikolla meitä inspiroi Saara Aalto. On siinä rohkea tyttö. Wau! Akuutti ohjelmassa Saaran laulunopettaja puhui rohkeudesta ja rakkaudesta. Nämä kaksi asiaa ovat toimiva resepti… isälle, äidille, ystävälle, puolisolle, johtajalle, ihan kenelle vain. Rohkeus on niin mielenkiintoinen juttu Siitä on niin moneksi. [...]
Hyvinvointikalenteri 7.12: Keho ja mieli
Meille jokaiselle on annettu tämä yksi keho elämämme ajaksi. Pidetään siitä hyvää huolta ja annetaan sille hyvinvoinnin lahjoja. Niitä voi antaa erilaisin tavoin joka päivä. Hellitään kehoa ja mieltä Hellitään sitä monella erilaisella tavalla. Voit aloittaa vaikkapa terveeellisellä jouluisella smoothiella. [...]
Hyvinvointikalenteri 2.12: Ravintoa ja energiaa
Joulukuun kunniaksi avasimme joulukalenterin ja tämä kalenteri on hyvinvointikalenteri! Kalenteri pyörii Facebookissa ja löydät meidät sieltä nimellä True Hearts NLP Finland Hyvinvoinkalenterista löydät hyvinvoitivinkkejä, harjoituksia ja etuja jouluun asti. Kannattaa kurkata päivittäin! PerjantaiSydän harjoitus …on päiväkirjan pitäminen. Tai enemmänkin kirjata muistiin… Mikä minua on tänään [...]
Happy Black Friday!
Happy Black Friday! Mietittiin, että miten kaupallinen joulukaupan startti Black Friday istuu PerjataiSydämeen ja päätettiin tehdä vähän erilainen juttu tällä kertaa, johon liittyy, uskokaa tai älkää, myös Arnold Schwarzenegger! PerjantaiSydän harjoitus Alla on lueteltuna Arnold Schwarzeneggerin viisi oppia elämään. 1.Löydä [...]
Otteita Stephen Gilliganin vierailusta Suomessa: omaa aikaa
Stephen Gilligan vieraili Suomessa lokakuun lopussa. Hän kehoitti ottamaan joka päivä 45 minuttia omaa aikaa (vaikka tuntuisi siltä, ettei siihen olisi aikaa) ja kysymään itseltäsi. – Mikä tekee minut onnelliseksi ja miten voin hyvin? Stephenin sanat taisivat mennä jotenkin [...]
PerjantaiSydän harjoitus: Hiljaisuutta ja rauhaa
Hiljaisuudessa asuu rauha. Meidän on usein helppo löytää hiljainen paikka, sohvan nurkka, oma hiljainen kävelylenkki. Mitä jos aloittaisit hiljaisuuden sisältäsi. Hiljaisuuden voi löytää monesta paikasta ja ei ole välttämätöntä löytää hiljaisuutta ensin sisältäsi. Harjoitus hiljaisuuteen ja rauhaan Kuvittele, että pääsi yläpuolella on pisara, ikään [...]
Good Life. Hyvä elämä.
Viime viikolla Suomessa vierailleen Stephen Gilliganin seminaarista on niin paljon kirjoitettavaa, etten oikein edes tiedä mistä aloittaisin. Mutta aloitetaan niistä asioista, jotka on helpoin kertoa. Pilkotaan asiat pieniin osiin. Pureskellaan ja annetaan vielä kaiken uuden löytää oma muotonsa. Mistä koostuu [...]
5 Mielenliikettä syksyyn
Kesällä kerroimme 7 mielenliikettä kesälomalle. Ne löytyvät täältä. Syksy on täällä ja syksyssä on monia puolia Toiset meistä rakastavat syksyä ja toiset kenties pitävät siitä vähemmän. Mutta meillä kaikilla on kyky ja taito siirtää huomio erilaisiin asioihin. Älä tee mitään, ihan [...]
Tavoitteet, joissa kuollut onnistuu elävää ihmistä paremmin
Jos olet asettanut tavoitteita, kuitenkaan niissä onnistumatta, voi olla, että olet narahtanut kuolleen miehen (tai naisen) ansaan. Itsekin olen näihin langennut, joten päätin kirjoittaa niistä muutaman sanan. Kun tavoitteita asetetaan elävälle, inhimilliselle, ailahtelevalle ihmiselle, olisi tavoitteiden hyvä olla konkreettisia. Elävä [...]
Pää edellä!
Nimeni on Kasperi Pöntinen. Olen ammatiltani valmentaja ja vapaa-ajallani pikajuoksija. Nlp-koulutukseltani olen Master Practitioner. Nlp:hen tutustuin noin puolitoista vuotta sitten ja ihastuin siihen heti aika tavalla. Tai oikeastaan aluksi ihastuin Reettaan ja hänen taitoihinsa käydessäni hänellä yksityiskoutsauksessa ja sen jälkeen [...]
Liikutko tai ruokailetko tavoitteiden vuoksi?
Kun Pekalta utelin syitä liikunnalliseen passiivisuuteen, vastasi hän; ”Ei ole oikein mitään tavoitteita, minkä vuoksi treenata.” Väärin meni, sanon minä. Ei liikuntaa tule harrastaa ensisijaisesti tavoitteiden vuoksi. Tavoitteet ovat toissijainen tekijä liikunnassa. No, mikä sitten on ensisijainen? Ennen kuin kerron [...]
Kiire ja riittämättömyyden tunne
Saa nostaa käden yös, tai huikata vaikkapa hep, jos oma arki on joskus hyvinkin hektistä ja kiireistä. Me mietittiin tällä viikolla, että mitä se kiire oikein on? Onko se todellista vai onko se omista ajatuksista syntyvää? Huomattiin myös, että kiireen kaveri on usein [...]
Mieli liikuttaa lihaksia (ja läskiä)!
Tilanteessa, jossa lihakset ja läskit ovat vaarassa jäädä sohvalle laiskistumaan, on turha odottaa, että jokin ihmevoima tempaisee sinut sohvineen lentoon ja tsup! –olet silmänräpäyksessä salilla vääntämässä kyykkyä tai pihalla trikoot kireellä ravaamassa porrasjuoksua. Tilanne vaatii tahdonalaista päätöstä tehdä hyvinvointiaan edistävä [...]
Anna Hyvän kiertää
Ihana perjantai on taas täällä! Tämä viikko on ollut todella mielenkiintoinen ja me pidettiin tällä viikolla webinaari Uskalla Innostua ihanuuden Ilkka Koppelomäen kanssa. Oikeastaan ilman Ilkkaa meidän webinaareja ei olisi. Ilkka kannusti ja puski meidät alunperin epämukavuusalueelle ja ollaan siitä super kiitollisia. Mietittiinkin kuinka [...]
Mielesi on käyttöliittymä elämääsi!
Käyttäisitkö sinä puhelinta, jonka käyttöliittymä ei vastaa tarpeitasi? Puhelinta, joka tilttaa juuri silloin, kun olisi hyvä olla iskussa. Ja joka siirtyy pois katvealueelta, juuri tärkeän puhelun äärellä. Syöttää ”error” –koodia silloin, kun lähetät elämäsi tärkeintä WhatsApp viestiä. Jonka akku tuntuu [...]
Mentaalisesti tasapainossa
”Mēns sāna in corpore sānō”. Terve sielu terveessä ruumiissa. Näin on aikoinaan todennut roomalainen satiirikko ja runoilija Juvenalis. Kun puoli miljoonaa suomalaista popsii masennuslääkkeitä ja miljoona suomalaista Kelan korvauksen piirissä olevia psyykenlääkkeitä, puolet suomalaisista on ylipainoisia ja/tai fyysisesti heikkokuntoisia, on [...]
Vastoinkäymisten positiivinen tarkoitus
Meillä oli eilen ilo olla mukana eilen Training Forum tapahtumassa ja siellä erityisesti Jutta Gustafsbergin puheenvuoro sai miettimään vastoinkäymisiä. Oletko koskaan ajatellut, että niillä on oma tarkoituksensa? Ne eivät ehkä olekaan niin huono asia, kun olemme tottuneet ajattelemaan. Aika usein [...]
Nyt jos koskaan…
Uuden opetussuunnitelman sisäänajo on kiivaimmillaan. Me opettajat haemme uusia toimintamalleja, kehittelemme uudenlaisia oppimistilanteita ja yritämme riittää kasvavissa vaatimuksissa. Arkityö luokissa on tönäisty pois tutuilta raiteiltaan. Huoli oppilaiden oppimistuloksista ja etenemisestä kasvaa, kun vanha johdonmukaisuus on kateissa. Ei pitäisi opettaa ryhmää [...]
Rohkeutta
Meillä on tässä työyhteisössä tapana puhua asioista aika suoraan. Ja hyvä niin. Olen siitä oikeastaan todella kiitollinen. Kiitollinen myös siitä, että usein on niin kiire, ettei jää aikaa kiertoilmauksille. Kerroin Reetalle alkuviikosta, että tarvitsen rohkeutta. Reetta kysyi todella hyvän kysymyksen. [...]
Kuka tietää tarinasi?
Tuo ajatuksiisi ihmisiä elämäsi varrelta: perheenjäseniä, sukulaisia, kumppani tai ystäviä, työkavereita, naapureita, luotettu kampaajasi, treenikaveri – kuka tahansa, jonka ajattelet tuntevan sinut hyvin. Kuka heistä tuntee sinut parhaiten aina syvimpiä ajatuksia, tunteita ja kokemuksia myöten? Onko joukossa joku, joka tietää [...]
Mitä sinulle kuuluu?
Lyhyt ja yksiselitteinen kysymys oli osoitettu minulle luokkakokouksessa. “Kiitos kysymästä. Olen nykyisin erityisluokanopettaja ja aiemmin lastentarhanopettajana 10 vuotta…” Vastapäätä seisova mies katsoi suoraan silmiin, keskeytti ja kysyi: “Mitä sinulle kuuluu?” Hämmentyneenä aloitin uuden vastauksen: “ Minulla on kolme lasta… Lapset harrastavat… ” Mies keskeytti [...]
7 Mielenliikettä kesälomalle
Miten Liikutat mieltäsi? Lisää hyvää oloa!! Mieltä voi liikuttaa miten, missä ja milloin vaan! Tässä muutama vinkki millä voit suunnata ajatuksesi hyvään ja sitä kautta fiilikset päivää, viikkoon, kesälomaan, elämään. Ole Hyvä! Keskity kauniiseen ja hyvään joka päivä Kirjaan ylös kerran [...]
Arvostusta ja kunnioitusta!
Opetusalan ammattijärjestö OAJ julkisti keväällä tehdyn opettajuuteen liittyvän kyselytutkimuksen tulokset 12.7.2016. Suomi Areenan paneelikeskustelussa Porissa (valitse klippi: Kaiken takana on opettaja, 62.) tuotiin esille, että 66% kansalaisista ja 75% opettajista arvioi opettajien ammatin arvostuksen laskeneen viimeisten kymmenen vuoden aikana. Siitä [...]
Riittääkö vuosihuolto?
Auton tai moottoripyörän säännöllinen huolto on monen menopelistään huolehtivan omistajan rutiini. Samalla tavalla monessa kodissa on vuositason rutiinina mm. mattojen ja ikkunoiden peseminen, omakotitalon rännien puhdistaminen tai savupiipun nuohouksen tilaaminen. Osa vuosittaisista huoltotöistä liittyy turvallisuuteen, osa kunnossa pysymiseen ja toimivuuden [...]
Rakkaus on elämän suurin asia!
Itsensä rakastaminen! Nyt on sen aika! Rakkaus, myötätunto, tunteet puhuttavat ja koskettavat ihmisiä tässä ajassa. Ihan loistoa, ajattelen minä! Tommy Helsten puhuu äskettäin Yle:llä että rakkaus on elämän suurin asia. Myös minä ajattelen niin. En tiedä yhtään ihmistä maailmassa joka ei [...]
”Kun sais vaan opettaa…”
Meidät opetetaan ajattelemaan itse Suomalainen opettajankoulutusjärjestelmä saa kiitosta. Saamme koulutuksissa vahvan teoreettisen taustan ja perehdymme alan tutkimuksiin. Meidät opetetaan ajattelemaan itse, suunnittelemaan ja kehittämään opetusta, reflektoimaan omaa toimintaa. Opettajaidentiteetin kasvu on opettajakoulutuksen keskiössä. Meihin koulutuspolun käyneisiin luotetaan, ja meille annetaan [...]
Isi peilin edessä.
”Kylläpä näytän läskiltä!” tuumaa iskähenkilö peilin edessä. ”Oho!” kommentoi siihen perheen kuopus Jaska. ”Nyt iskä kyllä jättää kaikki saunakaljat pois. Ja herkut.”. Siihen Jaska kuitenkin jatkaa hieman hädissään: ”Saanhan minä kuitenkin lauantaikarkkini?” ja poistuu Star Wars -miekkoineen paikalta iskän jäädessä [...]
Vanhemmuus- taitolaji?
Jos joku olisi pystynyt tarjoamaan vanhemmuudesta kolmen minuutin tunteiden ja kokemusten superversion, en ole varma, olisinko uskaltautunut vanhemmuuden haasteelliseen tehtävään. Tilannetta ei olisi pelastanut se, että takana oli jo ammattikasvattajan tutkinto. Ihmiset ovat selvinneet vanhemmuudesta kautta aikojen, ja silti kokemukset [...]
Muokkaa ensin mieltä ja vasta sitten persettä!
”Mä en kestä enää tätä jatkuvaa dieettaamista ja puntarilla ravaamista!”. ”Taasko tätä raejuustoa!”. ”Olinpa muka yllättynyt, ettei tästä taaskaan tullut mitään!”. Nämä ja tuhat muuta tuttua kirousta toistuvat epäonnistuneissa tarinoissa. Kannattaisiko näistä oppia jotakin? Ehkä. Varsinkin jos haluaa seuraavalla kerralla [...]
Uteliaisuus uutta kohtaan vie eteenpäin
Istun tunnelmallisen puutalon keittiössä edessäni kahvikuppi ja ja viuhkaksi levitetty pino kortteja, joista intuitioni ohjaamana nostan yhden. “Elämäni on seikkailua”, siinä sanotaan. Talon emäntänä ja tammikuussa julkaistun Hyvän mielen taidot –kirjan sekä mielikuvaharjoittelun apuna toimivien Hyvän mielen korttien luojana toimii [...]
Keskiössä syvä yhteys itseen
Hmm… Aloitin kirjoittamaan tätä tekstiä kertoakseni mielenkiintoisesta seminaarista. Päädyin kuitenkin kertomaan myös läsnäolosta, NLP:stä ja lopulta Stephhen Gilliganista, koska kaikki liittyy aina kaikkeen. Muuttamalla yhtä osaa, muutat koko kokonaisuutta. Kutsun Stephen Gilligania vaatimattomasti ihmeidentekijäksi… mutta aloitetaan vähän kauempaa… Buddism is [...]
Vain yhden liikakilon tähden
”Miks mun pitäisi laihduttaa?”, kysyy Seppo epätoivoisena. ”Koska sun painoindeksi on näiden viitearvojen yläpuolella!”, vastaa hoitaja. ”Kuinka paljon?” kysyy Seppo. ”Yhden kilon”, vastaa hoitaja. ”No, voi perkele! Minä olen siis lihava!! Kai se on sitten aloitettava laihdutuskuuri.” Seppo toteaa ja [...]
Kartta ja maasto – Mikä on minulle mahdollista?
Hei sinä! Ajattelin kirjoittaa aiheesta, joka on aukaissut minulle uuden maailman NLP Practitioner koulutuksen aikana. Asiasta, jonka avulla ymmärsin miksi olen elämässäni siinä kohtaa missä olen nyt. Miksi oma elämäni näyttää juuri tälläiseltä ja juuri nyt.NLP:ssä puhutaan kartasta ja maastosta. Nämä kaksi ovat [...]
Miksi emme motivoidu?
Tällä viikolla juttelimme erään ryhmän kanssa motivoitumisesta. Usealla ryhmäläisellä oli sanojensa mukaan ongelmia motivaation kanssa. Kiusallista tilanteessa, jossa kokee, ettei motivaatiota ole, on se että ihminen määrittää itsensä tilanteeseen nähden motivoitumattomaksi. Se itsessään on jo motivaation syntymistä rajoittava tekijä. Tilanteelle [...]
Mukavuusalueelta itsensä kohtaamiseen
” Vahvoja elämyksiä ja kokemuksia, mukavuusalueelta poistumista. Kauniita maisemia sieluun ja sydämeen, vilauksia rosoisista haavoista… Arvomaailman tarkistamista, kurkistusta syvälle itseen. Kokemuksia yhteisöllisyydestä, jakamisesta ja auttamisesta. Omien henkisten ja fyysisten rajojen mittailua. Kekseliäisyyden ja luovuuden valjastamista. Elämää vailla läntisen yhteiskunnan aikaraameja, [...]
Tekeekö personal trainer itsestään tarpeettoman?
Muistan opiskeluvuosiltani lauseen, joka jäi elävästi mieleeni. ”Hyvä personal trainer tekee itsestään tarpeettoman!”. Vuosia pidin kyseistä lausetta –ainakin osittain – totena. Kunnes toistuvasti törmäsin asiakkaisiin, sekä omiin että kollegoiden, jotka olivat muutamia kuukausia valmennussuhteen jälkeen palanneet vanhoihin tottumuksiin. Nyt olen [...]
Kehityksen pysähtyminen on mentaalinen stressitila
Kehityksen pysähtyminen sekä tulosten taantuminen on mentaalinen stressitila, joka horjauttaa harjoittelijan motivaatiota. Motivoitumisessa on kyse mentaalisesta taidosta lisätä kiinnostusta sekä suunnata energiaa kiinnostuksen kohteeseen. Mitä näille taidoille tapahtuu kun kehitys pysähtyy? Ja kuinka kääntää taantumisen aiheuttama stressitila voimavaraksi? Palauta mieleesi [...]
Elämäntapamuutos on identiteetin kehittämisprojekti
Reilu vuosi sitten päätin etten aloita enää yhtään muutosprojektia, joissa asiakkaallani ei ole vakaata aikomusta muuttaa muuta kuin tapoja. Mittani on tullut täyteen tyhjistä lupauksista, joissa vakuutellaan tapojen ja tottumusten muuttuvan, ”kunhan vaan nyt saa itseä niskasta kiinni!”. Mitä syvemmälle [...]
Symbolit tunnejumien avaajana, WholeWorldPlay®
Miten kuvata tunnetta, kun sanoja ei löydy? Kaivaako nenää, alkaako rähjätä vai häpyäkö kaikessa hiljaisuudessa takavasempaan? Etenkin hankalissa ihmissuhteissa moni meistä menee suoranaisesti lukkoon, kun ei saa omista tunteistaan kiinni. NLP:ssä on toki kosolti keinoja, joilla kuvata sanoin kuvaamatonta, mutta [...]
?Mitä on menestyminen?
PerjantaiSydämessä, uutiskirjeessämme pohdimme tänään menestymistä ja sitä mitä tuo sana pitää sisällään. Naistenpäivänä 8.3 ilmestyi Maaretta Tukiaisen ja Jaana Villasen kirja Huippunaiset – Menestystarinoita. Kirjassa on mukana rohkealla tarinallaan myös huippukouluttajamme Reetta. Aihe sai meidät miettimään mitä menestyminen oikein tarkoittaa ja mitä tuo sana pitää sisällään? Menestyminen liitetään [...]
Intohimoinen True Hearts
Olemme intohimolla mukana tämän vuoden Intohimoinen yritys 2016 -kampanjassa, jossa etsitään sataa Suomessa toimivaa intohimoista yritystä, joiden tarinat jaetaan koko Suomelle. Savonlinnan Oopperajuhlien koordinoima Inspired in Finland -yhteisö haluaa olla osaltaan vaikuttamassa suomalaisen työelämän nousuun. Kampanja huipentuu kymmenen intohimoisen yrityksen [...]
5 syytä syventyä mentaaliseen valmennukseen
Mentaalinen valmennus on tehnyt tuloaan jo pitkään. Urheilijat ovat käyttäneet mentaalista valmentautumista suorituskyvyn parantamiseen ja pari-kolme vuosikymmentä. Perässä on seurannut yrityselämä, jossa johtajia ja myyjiä on koulutettu rahanteko aikeissa kehittämään vuorovaikutus –ja johtamisosaamista. Niin kauan kuin muistan, on sanottu, että [...]
Motivaatio: mitä voimme oppia 4 -vuotiaalta?
Kun 4 -vuotias herää aamulla sängystä, hän tuskin ajattelee, että ”perhana, kun pitää tänäänkin taas leikkiä!”. Kun 40- vuotias herää aamulla sängystä, ensimmäinen ajatus yleensä ei ole leikki. Kuitenkin voimme ajatella elämäämme leikkinä, sillä leikin anatomiaa opiskelemalla voimme löytää sisäisen [...]
Elämäntapamuutos on identiteetin kehittämisprojekti
Reilu vuosi sitten päätin etten aloita enää yhtään muutosprojektia, joissa asiakkaallani ei ole vakaata aikomusta muuttaa muuta kuin tapoja. Mittani on tullut täyteen tyhjistä lupauksista, joissa vakuutellaan tapojen ja tottumusten muuttuvan, ”kunhan vaan nyt saa itseä niskasta kiinni!”. Mitä syvemmälle [...]
Kvartaalikuntoilija hyytyy ennen keväthankia
Sähköpostini kilahtelee väsymättä joulun välipäivinä. Syy on vuosi toisensa jälkeen hyvin ennalta arvattava. Tarinakin on yleensä samankaltainen. Kunto on päässyt rapistumaan. Joululahjaksi on saatu kahvakuula. Kinkku on siirtynyt uunipelliltä vyötärölle ja nyt on velan maksun aika. Kyseessä on tyypillinen kvartaalikuntoilija. [...]
Onnistumisindeksi
Yhdysvaltalaisen tutkimuksen mukaan tupakoinnin lopettamisen tavoitteekseen asettavista ihmisistä 85% epäonnistuu yrityksessään. Mitkä tekijät ennustavat tavoitteissa onnistumisen? Ja jos tekijöitä on useampi, mitkä ovat kolme tärkeintä? Ja miten tekijöistä saisi konkreettisen välineen omien ja valmennettavien höydyksi? Vetämiini valmennuksiin ja koulutuksiin on [...]
Ihanneminä
Matkaa ei voi jatkaa sieltä, missä haluaisi jo olla. On jatkettava siitä, missä on juuri nyt! Liiallinen tulevaisuusminän himoitseminen on tulevaisuuden varastamista, joka synnyttää epäterveen kuilun nykyisen minäkuvan ja toivotun minäkuvan välillä. Mitä suurempi on välimatka uuden minäkuvan ja [...]
Ihminen tekee aina parhaansa!
Ihminen tekee aina parhaansa niillä voimavaroille, joita hänellä on juuri kyseisellä hetkellä käytettävissään. Näin ollen, suoriutuipa ihminen käsillä olevasta tehtävästään miten tahansa, ei hän kyseisestä tehtävästä olisi voinut suoriutua paremmin, tai huonommin. Ainakaan kyseisellä hetkellä. Keittelin tänään aamukahvit ja eihän [...]
Näkymättömät onnistumiset
Yksi keskeisimmistä yksilöllisistä psykologisista tarpeista on pystyvyyden tunteen kokeminen. Kun koen, että onnistun jossakin, innostun ja motivoidun yrittämään lisää ja olen valmis ottamaan rohkeammin askeleen myös epämukavuusalueelle. Erään valmennettavan kanssa kävimme keskustellen läpi valmennuksen pelisääntöjä ja kerroin minulle tärkeistä asioista [...]
Mikä on True Hearts NLPT™ –koulutusohjelma?
True Hearts NLPT™ – eli NLPersonal trainer –koulutusohjelma on Personal trainereille, valmentajille sekä fysioterapeuteille tarkoitettu jatkokoulutusohjelma, joka syventyy psyykkiseen ja mentaaliseen valmennukseen. Koulutusohjelma on nimensä mukaan koulutuskokonaisuus, joka sisältää neljä yksittäistä, toisiaan prosessimaisesti täydentävää modulia. Koulutus on ainut suomessa järjestettävä [...]
Uskomukset muutoksen käsijarruna!
Uskomukset ovat yksi keskeisimmistä käyttäytymisen muutosta jarruttavista tekijöistä Uskomukset ovat pinttyneitä ja automaattisia ajatusmalleja. Uskomukset toimivat tunteiden välisinä siltoina vaikuttaen tunnekäyttäytymiseen. Käyttäytymisen muutos vaatii tunnesiltojen kytkösten katkaisemista tai vähintäänkin uudelleenarviointia. Uskomuksemme ovat nerokkaasti liittoutuneet tunteidemme sekä käyttäytymisen kanssa. Joka ikinen [...]
Kohtaamistaidot valmentamisen keskiössä
Hyvät käytöstavat ovat onnistuneen kohtaamisen esiliina. Kuitenkin, vuorovaikutuksen polku käynnistyy jo paljon ennen varsinaisten käytöstapojen toteutumista. Käytös eli käyttäytyminenhän on ajatus –ja tunnetoimintojen seuraus. Seuraavassa käyn läpi vuorovaikutuksen kaksi keskeistä osa-aluetta, ennakkokäsitykset sekä läsnäolon. Vuorovaikutuksen laatu on suoraan verrannollinen valmennussuhteen [...]
Personal trainerin mentaalinen valmennus
Personal trainingissä kyse on fyysisestä harjoittelusta huolimatta ihmisyydestä. Samoin kaikessa, mitä ihminen toivoo ja tavoittelee on pohjimmiltaan tarve toteuttaa ihmisyyteen liittyviä päämääriä. Personal trainingin tulisi parantaa kykyä löytää keinoja, joilla tavoitella merkityksiä ja arvoja. Kuvamme on vääristynyt siinä, että meidän [...]
Liikunnan kukoistusmalli
Olipa kerran henkilö, joka teki päätöksen aloittaa liikuntaharrastuksen. Muutaman viikon itseään kävelylenkille piiskatessa, tuli hän siihen tulokseen, ettei liikunta tuota toivottua mielihyvää. Niinpä henkilö päätti luopua harrastuksestaan. Tutun kuulosta, vai mitä? Meille kaikille on luontaista pyrkiä kehittymään. Yhtä luontaista on [...]
Uuden sukupolven valmentaja
Olen saanut kunnian olla personal trainingin aitiopaikalla vuodesta 2002 lähtien. Tuolloin valmistuin personal traineriksi ja ryhdyin harjoittamaan personal trainerin ammattia. Itse valmentamisen lisäksi olen päässyt rakentamaan suomen menestyneintä Personal trainer –koulutusohjelmaa ja koulutustapahtumiini on osallistunut useita tuhansia liikunta –ja hyvinvointi-alasta [...]
Uusia osakkaita, uutta osaamista
True Heartsin tammikuu on uuden alku, monella tapaa! Pitkäkestoisiin NLP-koulutuksiin osallistuneet tietävät, että NLP Practitioner –koulutus on mielenkiintoinen matka itseen. Matka, jolla löytää jotain uutta. Itsestään ja muista. True Heartsin Senior NLP-kouluttaja Reetta Vanhasen vetämiin tammikuussa Helsingissä alkavaan 16 pv [...]
Johtajuus ja ihmisyys
Osaava johtaja on ihmisyyden asialla Nordic Business Forumin 2015 tärkeimmän viestin voisi tiivistää sanoihin: nykypäivän johtaja on ihmisyyden asialla. Kaikki tapahtuman kansainväliset huippuesiintyjät puhuivat ihmisistä, ihmisyydestä ja inhimillisyydestä. Niin kuin tilaisuudessa torstaina esiintynyt kirjailija ja Thinkers50/Future Thinker –palkinnon voittaja Nilofer Merchant [...]
Tämän päivän johtaja on taitava vaikuttaja
Tämän päivän johtaja on taitava vaikuttaja ja osaa yhdistää asiat, ihmiset ja ideat. Millaista on tämän päivän työ? Toimistotyön osuus kaikesta tehtävästä työstä kasvaa jatkuvasti. Samalla, ajattelutyön osuus kaikesta tehtävästä työstä kasvaa. Sata vuotta sitten johdettiin ennen kaikkea asioita, tai [...]
Haluatko onnistua johtajana ja esimiehenä? Inspiroi ja motivoi.
Yksittäisten esimiesten rooli ja osaaminen korostuu tämän päivän ohentuneissa organisaatioissa. (Lue HS/Ura -artikkeli aiheesta.) Paras esimies- ja johtamistyön koulutukseni on ollut NLP-polkuni. NLP-koulutukset antavat työkaluja kehittää itseään ja osaamistaan sekä samalla kannustamaan ja ohjaamaan myös muita kehittymään, ihmistä ja ihmisyyttä [...]
Harmittaako sadesää? Hymyile!
Harmittaako sadesää? Hymyile, voit saada aikaan positiivisen pisaratartunnan. Kun pieni vauva alkaa väläytellä hurmaavia hymyjä, ovat vanhemmat hurmiossa. Hyvästä syystä. Pienen vauvan hymy on aina aito ja kun ihminen hymyilee aidosti, syntyy vuorovaikutusta, myönteisessä hengessä. Mistä tunnistaa aidon hymyn? Se [...]
True Hearts lomailee heinäkuussa
Heinäkuussa Aitojen Sydänten sydämet sykkivät kesälle! True Hearts lepää heinäkuun (1.-31.7.2015). Palaamme innokkaina ja tarmokkaina työn touhuun elokuussa, jolloin alkavat syyskauden koulutukset, valmennukset ja tapahtumat. Huomio! Voit ilmoittautua kaikkiin koulutuksiimme koko kesän – myös heinäkuun ajan – normaalisti. Vastaamme myös sähköposteihin, [...]
NLP-polkuni päätöksessä: kieli kokemuksiemme representaationa?
Nelli Asikaisen blogikirjoitussarjassa seurataan ”matkaa hämmennyksestä tietoisuuteen” NLP Practitioner -kurssilla keväällä 2015. NLP-polkuni päätöksessä: kieli kokemuksiemme representaationa? NLP-koulutukseni viimeisen viikonlopun aikana palasimme niin sanotusti back to basics – harjoituksiin, menetelmiin ja tekniikoihin, joista NLP on lähtenyt kehittymään siksi mitä se tänä päivänä [...]
NLP-polullani: matkan varrella minä, sinä ja me vuorovaikutuksessa
Nelli Asikaisen blogikirjoitussarjassa seurataan ”matkaa hämmennyksestä tietoisuuteen” NLP Practitioner -kurssilla keväällä 2015. NLP-polullani: matkan varrella minä, sinä ja me vuorovaikutuksessa Minä näen sinut. Näetkö sinä minut? Ihmisten välinen avoin, huomioonottava ja tasavertainen vuorovaikutus ei synny itsestään, vaan sen luominen ja kehittäminen vaatii aikaa. [...]
True Hearts Imatran seudun Naisyrittäjien illassa 22.4.2015
Vedenkestävä ripsiväri tuli tarpeeseen: True Hearts oli mukana Naisyrittäjäillassa Imatralla 22.4.2015! Valmennusyhtiö True Hearts Finland Oy:n toimitusjohtaja Senior NLP-kouluttaja Reetta Vanhanen oli puhujana Imatran Seudun Kehitysyhtiö Oy:n ja Imatran Kylpylän järjestämässä Naisyrittäjäillassa. Illan teemana oli sisäinen ja ulkoinen kauneus sekä niiden [...]
NLP-polullani: miten käytämme kieltä ja miten se meihin ja ympäristössä oleviin ihmisiin vaikuttaa?
Nelli Asikaisen blogikirjoitussarjassa seurataan ”matkaa hämmennyksestä tietoisuuteen” NLP Practitioner -kurssilla keväällä 2015. NLP-kirjainyhdistelmän L-kirjain on minulle kaikista tutuin ja rakkain. Neuro-Linguistic-Programming. Malli siitä, miten puhutulla kielellä ja kehonkielellämme kommunikoimme sekä tietoisella että tiedostamattomalla tasolla;miten käytämme kieltä ja miten se meihin ja ympäristössä [...]
Maaretta Tukiainen: hallinnasta sallintaan
Maaretta Tukiainen kirjoittaa blogisarjassaan maailmankuvan, todellisuuden ja johtamisen kohtaamisesta. Hän käsittelee yksilöllistä maailmankuvaa (kartta), jolla kukin luotaa ympäröivää todellisuuttaan (maasto): jokaisen ihmisen yksilöllisen kartan tiedostaminen on hyvän johtamisen edellytys. “Kun kompastuu kiveen,” on hyödyllistä tehdä myös matka itseensä, kohdata taitonsa ja [...]
Lukuvinkkinä ”Ihmisen mieli”
Tiede-lehti ja Jyrki Alenius: ”Mieli ei ole ainoastaan aivotoimintaa, vaan kehon, aivojen ja ulkomaailman vuorovaikutusverkosto.” True Hearts on samaa mieltä. Mitä enemmän aivoja ja aivojen toimintaa tutkitaan, sitä enemmän tiedämme mielestä ja ajattelusta – ja samalla: sitä enemmän mielessämme on [...]
Maaretta Tukiainen: esimiehen kartta tiimityössä
Maaretta Tukiainen kirjoittaa blogisarjassaan maailmankuvan, todellisuuden ja johtamisen kohtaamisesta. Hän käsittelee yksilöllistä maailmankuvaa (kartta), jolla kukin luotaa ympäröivää todellisuuttaan (maasto): jokaisen ihmisen yksilöllisen kartan tiedostaminen on hyvän johtamisen edellytys. “Kun kompastuu kiveen,” on hyödyllistä tehdä myös matka itseensä, kohdata taitonsa ja [...]
Maaretta Tukiainen: millainen kartta, sellainen elämä
Maaretta Tukiainen kirjoittaa blogisarjassaan maailmankuvan, todellisuuden ja johtamisen kohtaamisesta. Hän käsittelee yksilöllistä maailmankuvaa (kartta), jolla kukin luotaa ympäröivää todellisuuttaan (maasto): jokaisen ihmisen yksilöllisen kartan tiedostaminen on hyvän johtamisen edellytys. “Kun kompastuu kiveen,” on hyödyllistä tehdä myös matka itseensä, kohdata taitonsa [...]
NLP-polullani: läsnäolo vuorovaikutuksessa
Nelli Asikaisen blogikirjoitussarjassa seurataan ”matkaa hämmennyksestä tietoisuuteen” NLP Practitioner -kurssilla keväällä 2015. “We are not human doings, we are human beings.” arkkipiispa emeritus John Vikström Jäin miettimään tätä kurssilla esitettyä lainausta toisen NLP-koulutusviikonloppuni jälkeen. Välillä elämäni tuntuu vilistävän ohi silmissä, ohikiitävät tunnit [...]
Hampurilaiset hyllylle!
Palautteen kanssa kannattaa (s)karpata. Hampurilaiset hyllylle, kehiin kiitosta ja kehityshalua! Luin Helsingin Sanomista jutun palautteesta. Voin antaa kirjoituksesta hyvän palautteen. Oma kokemukseni on, että kun kiittävän ja korjaavan palautteen suhde on 5:1, saa palaute aikaan parempaa tekemistä ja tyytyväisempiä työnsä [...]
NLP-polkuni alkutaipaleella: Ajatuksen voimalla?
Nelli Asikaisen blogikirjoitussarjassa seurataan ”matkaa hämmennyksestä tietoisuuteen” NLP Practitioner -kurssilla keväällä 2015. Kuulen iloista puheensorinaa keittiöstä, kun astelen sisään True Heartsin lämpimän vastaanottavaisiin koulutustiloihin Malmilla. Löydän keittiöstä itselleni kupin kahvia ja koulutustilassa paikannan vapaan paikan huoneen reunalta, josta on hyvä tarkkailla [...]
Susannan uudet silmälasit
Imatralaisen erityisluokanopettaja Susanna Knuuttilan arki on tiivistä ja täyteläistä. Kolmen nuoren äiti tekee päivätyönsä ohessa töitä myös hyvinvointiohjaana ja coachina. Arjessa toteutuvat kuitenkin Susannalle tärkeät arvot ja asiat: välittäminen ja toisten ihmisten ainutlaatuisuuden kunnioittaminen, rakentava vuorovaikutus, jatkuva oppiminen ja sisäinen [...]
Salonkikelpoiset tietoisuustaidot
Kymmenen vuotta sitten mindfulnessista puhuttiin Suomessa pienissä piireissä ja sitä pidettiin hörhötoimintana. “Mitä lie siellä mietiskelevät, jotain koko päivän rentoutusharjoituksia varmaan. Ja mikä ruokameditaatio, eikö se riitä, että ihan normaalisti syö?” Nykyään mindfulness on arvostettu ja haluttu taito, myös työelämässä. [...]
Luovasti lahjakas vai tylsästi tarmokas?
Tarvitseeko tekstintekijän olla aina luovasti lahjakas? Ei. Tekstintekijän tarvitsee ennen kaikkea tehdä tekstejä. Paremmaksi tekstintekijäksi tullaan sana, lause, virke ja kappale kerrallaan. Meillä kaikilla on paljon erilaisia kykyjä. Kun joku on jossain erityisen kyvykäs, sanomme mielellämme, että hän on lahjakas. [...]
Stephen Gilligan Ph.D Suomeen 26.-29.10.2016
Aidot Sydämet tuovat Stephen Gilliganin Suomeen ja Helsinkiin 26.-29.10.2016. Lisätietoja workshopista julkaistaan pian. Ennakkokyselyt 050 5890 129, [email protected], Stephen Gilligan, Ph.D., is a licensed Psychologist practicing in Encinitas, CA. Stephen was among the group of students that gathered around the founders [...]
Sanna seurasi sydäntään
Jyväskyläläinen Sanna Mäkelä on nähnyt yrittäjän arjen nousut ja laskut. Kolmen pienen lapsen äiti tietää, kuinka haastavaa yrittäminen on toisinaan oman jaksamisen ja ajankäytön kannalta. NLP-koulutus antoi rohkeutta tehdä haastavia päätöksiä ja seurata omaa sydämen ääntään. Sanna toimi kahdeksan vuotta [...]
True Hearts ja Villa Mandala yhteistyössä: NLP- ja joogaretriitti
Lokakuun viimeisenä perjantaina matkasi joukko todellisia sydämiä viettämään True Heartsin ensimmäistä viikonloppuretriittiä Hyvinvointikeskus Villa Mandalaan, Loviisaan. Retriittiin osallistui 19 ihanaa naista, jotka toivat mukanaan laajan kirjon erilaisia elämänkokemuksia, ja joista kaikilla oli omanlaisensa syyt hakeutua viikonlopuksi hiljaisuuteen luonnon helmaan, NLP:n [...]
Minä viestin mielelläni
Kieli on ihmeellinen, ihana ja ihmeellisen ihana asia. Suomen kielessä on yli 100 000 perussanaa. Murteiden sanakirjassa on noin 350 000 sanaa. Ja nämä ovat vain kielemme ydinsanoja. Meillä on jatkuvasti käytössämme makoisa mahdollisuus yhdistellä sanoja toisiinsa. Ja koska kieli [...]
5 ohjetta menestymiseen – Arnold Schwarzenegger
Innostunut Team True Hearts osallistui Nordic Business Forumiin lokakuussa 2014 ja koosti Arnold Alois Schwarzeneggerin viisi oppia ihailtavaksi kaikille Aitojen Sydämien blogin lukijoille. 1.Löydä oma visiosi. Halusin olla maailman paras kehonrakentaja ja elokuvatähti, ansaita miljoonia dollareita ja menestyä. Maailman [...]
Kieli puhuttaa
Me ihmiset olemme paljon enemmän, kuin sanat joita käytämme. Ja samalla sanat ovat toisinaan paljon enemmän kuin me. Yksi sana saattaa toimia – niin hyvässä kuin pahassa – kipinämikkona, joka saa nuotion roihuamaan tai sytyttää kokonaisen metsäpalon. Miksi näin? Samat [...]
Miten olla kiltisti itsekäs?
Itsekkyyttä pidetään usein paheena. Minulle se on hyve jos siihen yhdistyy toistenkin arvostus. Jo Raamatussa sanotaan, että rakasta lähimmäistä niin kuin itseäsi. Ei enempää tai vähempää vaan saman verran. Lentokoneen turvaohjeissa neuvotaan laittamaan happinaamari ensin itselle ja auttamaan vasta sitten [...]
MENESTYmisen malli
Miten on? Haluatko ottaa riskin siitä, että sattumoisin pääset tavoitteeseesi, sillä menestymiseen liittyvät tavoitteet? Vai haluatko suunnitella ja varmistaa tavoitteesi toteutumisen parhaalla mahdollisella tavalla? Ihminen ja yritys ilman tavoitteita päätyy sattumanvaraisesti jonnekin. Jos haluat ohjata ihmiset yrityksessäsi menestymään entistä paremmin, [...]
Suunta-lehti nro 3 on ilmestynyt!
True Heartsin kolmas Suunta-lehti on ilmestynyt! SUUNTA on uuden ajan NLP:n erikoislehti, joka purkaa NLP:n laajaa ja kattavaa käsitettä helposti omaksuttaviksi onnistumisen, kasvun ja menestymisen työvälineiksi. Tilaa oma Suunta-lehtesi veloituksetta täältä [...]
The X and Why of Creativity
Creativity is different things to different people. For me, that’s the pure joy of it. If you ask an actor to describe ‘creativity’ you may get a different answer than if you asked an HR Manager. Both will have different [...]
Buddhalaisia ajatuksia – mitä tekemistä niillä on NLP:n kanssa?
NLP-kouluttajamme Reetta Vanhanen ja Anu Vihonen matkasivat huhtikuussa 10 päivän meditaatioretriittiin Kopanin luostariin Nepaliin. Luostarissa ilman kännykkää, e-mailia ja yhteyksiä ulkomaailmaan vietetty aika oli molemmille totaalinen irtiotto True Heartsin hektisestä arjesta. Samalla käynnistyi toisenlainen matka oman mielen ja sielun sopukoihin. Kokeneina NLP-valmentajina [...]
Suunta-lehti nro 2 on ilmestynyt
True Heartsin toinen Suunta-lehti on ilmestynyt! SUUNTA on uuden ajan NLP:n erikoislehti, joka purkaa NLP:n laajaa ja kattavaa käsitettä helposti omaksuttaviksi onnistumisen, kasvun ja menestymisen työvälineiksi. Tutustu artikkeliin ”Olosuhteiden armoilta oman elämän ohjaajaksi – Jenny Jännärin haastattelu” Tilaa oma maksuton näytenumerosi [...]
Präkkärillä pohdittuja: yhteenvetoa koulutuksesta
Iso mitallinen ymmärrystä, huisasti lisää tietoisuutta ja lukematon määrä mahdollisuuksia! Miellejärjestelmiä, ankkurointia, samauttamista, uskomuksia, tavoitteita, arvoja jne… tässä muutama aihe puolen vuoden taipaleelta, eli pari viikkoa sitten päättyneeltä NLP Practitioner –koulutukselta. Olen nyt tässä lähipäivinä pohdiskellut ajatuksiani ja toimintatyylejäni erilaisissa [...]
True Hearts ja Villa Mandala yhteistyöhön – NLP ja jooga yhdistyvät kehon ja mielen sujuvaksi dialogiksi
Valmennusyhtiö True Hearts NLP Finland Oy ja hyvinvointikeskus Villa Mandala ovat aloittaneet yhteistyön, jonka tarkoituksena on tuottaa joogaa ja NLP:tä yhdistäviä hyvinvointipalveluita Suomessa. Ensimmäinen NLP ja jooga-retriitti pidetään lokakuussa Villa Mandalan tiloissa Loviisassa. [...]
Aamiaispöydässä tarjolla myös tuoreita ajatuksia
Helmikuisena tiistaina True Heartsin tiimimme ja parisenkymmentä muuta aamuvirkkua osanottajaa kokoonnuimme jo perinteeksi muodostuneeseen NLP Business -aamiaistilaisuuteemme Malmille. Varhaisen heräämisen lisäksi vieraitamme yhdisti toinenkin seikka: kaikki halusivat tietää, mitä hyötyä NLP:stä on bisneksessä ja erityisesti aamiaisen teeman mukaisesti muutosjohtamisessa. Ensimmäisen [...]
True Heartsin Suunta-lehti on ilmestynyt!
True Heartsin ensimmäinen Suunta-lehti on ilmestynyt! SUUNTA on uuden ajan NLP:n erikoislehti, joka purkaa NLP:n laajaa ja kattavaa käsitettä helposti omaksuttaviksi onnistumisen, kasvun ja menestymisen työvälineiksi. Tutustu artikkeliin ”Erilaisuuden ymmärtäminen avaa uuden maailman” Tilaa oma maksuton näytenumerosi täältä! [...]
Uusi koulutustuki tekee henkilöstön kouluttamisesta entistä kannattavampaa
Henkilöstön kouluttamiseen ja osaamiseen panostaminen on nyt entistä kannattavampaa. Vuoden 2014 alusta lähtien yritykset ovat oikeutettuja saamaan verotuksessa huomioitavan koulutusvähennyksen, kun tietyt lain mukaiset edellytykset täyttyvät. Edellytykset koulutusvähennykseen ovat seuraavat: koulutus perustuu koko henkilöstöä koskevaan koulutussuunnitelmaan koulutus liittyy työntekijän nykyisiin [...]
Präkkärillä pohdittuja: Kuuletko vai kuunteletko?
Ystäväsi on tullut käymään luonasi. Hänellä on huolia, ja hän kaipaa ajatuksilleen kuuntelijaa. Istutte alas, ystäväsi aloittaa puhumisen, ja sinä toimit kuuntelijana. Osallistut vuorovaikutustilanteeseen lähinnä aika-ajoin nyökkäillen ja voivotellen ymmärtäväisesti, ystäväsi huolia et kuitenkaan koe mitenkään kovin vakavina. Katseesi hakeutuu [...]
Präkkärillä pohdittuja: Tietoista ja tiedostamatonta ankkurointia
Tunnistat varmasti tilanteen, jossa jokin tuoksu, ääni, maku tai tietynlainen kosketus on tuonut silmänräpäyksessä mieleesi jonkun henkilön tai tilanteen. Kokemus voi olla positiivinen tai negatiivinen, vuosien tai vuosikymmenten takaa, silti se on hyvin kirkas noustessaan mieleesi. Jännittävintä näissä aistimusten aikaansaamissa [...]
Matkalla minuuteen
Energy moves on waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is all of those —energy, waves, patterns, rhythms. Nothing more. Nothing less. A dance. –Gabrielle Roth Kaksi ja puoli päivää kestävä, syvän sisäisen matkan aloittava [...]
Präkkärillä pohdittuja: Kiintotähti ulapalle
Olen jo jonkin aikaa haeskellut elämälleni seuraavaa päämäärää, tai kiintotähteä, kuten itse olen tottunut pidempiaikaista tavoitetta kuvailemaan. Noin viisi vuotta sitten pysähdyin viimeksi oikein ajan kanssa pohtimaan, mitä tulevaisuudeltani haluan ja mitkä ovat tarvittavat askeleet kiintotähteni saavuttamiseksi. Olin tuolloin vielä [...]
Enemmän duuoo ku sooloo!
Nordic Business Forumin taitavasti valittu puhujakaarti tarjosi tilaisuuden oppia businessmaailman todellisilta guruilta ja taitajilta. Esiintyjinä olivat muun muassa legendaarinen yhdysvaltalainen yritysjohtaja Jack Welch, kenet Fortune –talouslehti on nimennyt tittelillä ”Manager of the Century” ja Lynda Gratton, London Business Schoolin johtamisen [...]
Yle.fi haastatteli Anu Vihosta sisäisen puheen merkityksestä
Puhuminen itsekseen on tavallista ja siitä on monenlaista hyötyä. Höpöttely vahvistaa oppimista ja saa asiat selkenemään. Sen sijaan oman itsensä manaaminen typeräksi on tapa, josta olisi syytä päästä eroon, muistuttaa alan kouluttaja. Lue koko artikkeli: Itseksesi höpöttäjä, älä sorru [...]
Oivalluttava Nordic Business Forum 2013
True Hearts NLP Finland Oy:n kouluttajat osallistuivat viime viikolla Jyväskylässä pidettyyn Nordic Business Forumiin. Tilaisuus oli hieno kouluttautumis- ja verkostoitumismahdollisuus, ja valovoimaiset puhujat herättivät monia ajatuksia ja ahaa!-elämyksiäkin. Kouluttajamme Anu Vihonen ja Reija Könönen kuuntelivat ja oivalsivat. Muun muassa kuuntelemisesta, itsensä ja [...]
Matka Minuuteen -workshopiin vielä kaksi paikkaa vapaana
Tervetuloa voimauttavaan ja voimalliseen workshopiin ottamaan selvää ja kokemaan, miten musiikki ja liike yhdistävät kehon ja mielen viisauden! Workshopiin mahtuu vielä kaksi osallistujaa mukaan, paikat täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! [...]
True Heartsin uudet www-sivut auki!
Tervetuloa valmennusyhtiö True Hearts NLP Finland Oy:n uusille www-sivuille! Toivottavasti pidät näkemästäsi ja löydät sinua kiinnostavaa tietoa. [...]
Syväsukellus sosiaalipanoraamaan
Syväsukellus sosiaalipanoraamaan –valmennus järjestettiin viikonloppuna 20. – 21.4.2013. Valmennuksen vetäminen oli itselleni varsin merkityksellinen, sillä juuri True Hearts NLP Finland Oy:hyn siirtyneenä kouluttajana olin ensimmäistä kertaa itse vetämässä koulutusta avarissa, valoisissa koulutustiloissamme. Sosiaalipanoraamamalli on sosiaalipsykologi Lucas Derksin kehittämä malli, jossa [...]
Irti, antaudu, elä
Sanna aloitti elokuussa 2012 True Heartsissa puolen vuoden mittaisen NLP Practitioner -koulutuksen. Hidasta Elämää-sivuston Oivalluksia-blogissa Sanna kirjoittaa omista ajatuksistaan ja oivalluksistaan koulutuksen aikana. Kyyneleet silmissä luimme Sannan uusimman ja tällä erää viimeisen blogikirjoituksen NLP-polulla kulkemisesta. Mikäli mietit osallistumista NLP Practitioner-koulutukseen ja pohdit [...]
Minä olen…kärsimätön
Sanna aloitti elokuussa 2012 True Heartsissa puolen vuoden mittaisen NLP Practitioner-koulutuksen. Hidasta Elämää-sivuston Oivalluksia-blogissa Sanna kirjoittaa omista ajatuksistaan ja oivalluksistaan koulutuksen aikana. On mielenkiintoista alkaa seurata omaa sisäistä puhetta: miten juttelen itselleni, millaisia totuuksia kerron itsestäni ja ympäröivästä maailmasta [...]
Oivalluksia: Riittää kun on
Reetta vieraili bloggarina Hidasta Elämää-sivuston Oivalluksia-blogissa. Viime viikkoina olen liikuttunut ihmisten kohtaamisesta erilaisissa tilaisuuksissa ja tapahtumissa. Ja se mikä on koskettanut, on oikeastaan hyvin yksinkertaista ja kaunista. Koen, että tässä ajassa on ikään kuin syntynyt vaje sille, missä voi kohdata [...]
Yhteenvetoa Esimiehen Kickstart! -koulutuksesta
True Heartsin avoin Esimiehen Kickstart! -koulutus järjestettiin onnistuneesti 4-5.10. Vielä kerran lämmin KIITOS kaikille osallistujille! Ja nyt sitten vain jalkauttamaan koulutuksesta saatuja uusia inspiraatioita ja oivalluksia käytännön tekemiseen. Koulutus toteutettiin pienryhmässä, mikä onkin osallistujilta saadun palautteen perusteella optimaalisin vaihtoehto kyseisen [...]
Esimiehen täyskäsi
Mitä taitoja vähintään tarvitaan onnistuneeseen vuorovaikutukseen ja johtamiseen? LÄSNÄOLO Välimatka toisiin ihmisiin on suoraan verrannollinen siihen, kuinka olet yhteydessä itseesi, omiin tunteisiisi, toiveisiin ja unelmiin. Kun on läsnä itselle, voit olla läsnä muille. Läsnäolon kautta ihmiset kokevat tulleensa nähdyksi, kuulluksi [...]
Luovuutta & Ryhmäenergiaa
Tässä hieman kuvia ja tunnelmia kesän Luovuus&Ryhmäenergia -workshopista… ”Kulani on rohkea, tunteellinen ja jämpti kouluttaja joka on aidosti, niin aidosti läsnä” ”Kulani ohjaa osallistujat pienillä siirroilla suuriin oivaltaviin askeleisiin” ”Kulanin tapa käsitellä energiaa ja luovuutta oli kerrassaan huikea! Jopa voisi [...]
Peilit esille!
Emeritius arkkipiispa John Vikström esiintyi maaliskuussa Suomen NLP – yhdistyksen NLP-illassa aiheenaan Ihmisyyden ytimessä. Koskettava kokemus, aito, herkkä, läsnä, vahva ja vaikuttava! Mieleeni jäi erityisesti Emeritius arkkipiispan sanat ”kun katsot peiliin, niin varmista että sieltä katsova kuva on ehjä.” [...]
Mikä on tärkeää?
Poikani joutui joku aika sitten onnettomuuteen ja selvisi hengissä. Voitte vain arvata, että moni asia meni taas kerran oikealle kohdalleen ja se mikä on tärkeää, on taas kerran kertaantunut monen asian kanssa. Niin myös sen NLP:n jota koulutan ja joka [...]
Uusitut True Hearts -sivut auki!
Tervetuloa tänään avatulle, upouudelle True Hearts -sivustolle! Löydät nyt sivuilta entistä selkeämmässä muodossa tietoa muun muassa tulevista NLP-koulutuksistani ja workshopeista sekä lyhyen katsauksen NLP:n mukaiseen ajatusmaailmaan. Lähetämme jatkossa myös vanhoille ja tuleville ystävillemme kuukausittaisen uutiskirjeen, jonka voit tilata sähköpostiisi sivuilla [...]
Kanavat auki!
Jos pitää poimia yksi viesti, jonka haluan välittää koulutuksiini tuleville ihmisille, on se pyrkimys olla yhteydessä omiin tunteisiinsa ja arvomaailmaansa. Lainaan usein yhtä tärkeintä nykytanssin kehittäjää, Martha Grahamia, joka sanoi, että ihmisen tärkein tehtävä tässä maailmassa on pitää oma kanavansa [...]