Saa nostaa käden yös, tai huikata vaikkapa hep, jos oma arki on joskus hyvinkin hektistä ja kiireistä. Me mietittiin tällä viikolla, että mitä se kiire oikein on? Onko se todellista vai onko se omista ajatuksista syntyvää?

Huomattiin myös, että kiireen kaveri on usein riittämättömyyden tunne. Ei ehkä ehdi kaikkea mitä haluaisi, ei ehkä ole niin läsnä läheisille, tai itselleen kuin haluaisi. Ja näistä ajatuksista syntyi…

PerjantaiSydän harjoitus

Otetaan riittämättömyyden tunne ja tarkastellaan sitä…
Tehdään sen kanssa tuttavuutta…

1. Missä riittämättömyyden tunne tuntuu kehossa?
2. Miltä se näyttää kun kuvittelet sen kehon ulkopuolelle?
Mikä väri, koko, muoto ja pinta?
Onko sillä kenties ääni?
3. Ja jos olisikin jokin väri sille, että ”minä riitän ja ehdin kyllä kaikki ajallaan”,
niin mikä väri se olisi?
4. Älä tee mitään, vain katso, mitä tapahtuu kun annat tuon värin levitä ympärillesi, sisällesi
ja tuohon alkuperäiseen ”riittämättömyyden” symbooliin.

Toivottavasti sait harjoituksesta apua arjen hektisyyteen.
Ja joskus ihan pienenkin asian muuttaminen auttaa.
Muistetaan hengittää syvään ja pysähtyä hetkeksi.

Hyvää viikonloppua!
Rakkaudella, Aidot Sydämet
Reetta, Lasse, Marja, Susanna, Eeva, Erna