Pvm: 11.06.2017 - 17.06.2017
Klo 7.00 - 22.30
Tapahtumapaikka:
Villa Arcadio, Saló, Garda, Italy
via Navelli, 2 - 25087 Salò (BS), Italy
Saló
Loma ennen lomaa ! Hyvinvointi Retriitti Gardalla by Reetta ja Erna (NLP & Jooga = tasapainoa elämään)
Tervetuloa mukaan tälle hyvinvointia lisäävälle matkalle Yin-Joogan ja NLP:n keinoin yleelliseen Villa Arcadio **** hotelliin Garda-järvelle Italiaan.
Kauniille maisemille, italialaisille herkuille ja kiireettömälle tunnelmalle on helppo menettää sydämensä. Näissä maisemissa lepää keho ja mieli, kauneuden ympäröimänä on helppo relata ja vaan olla ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Matka tarjoaa virkistymistä ja elpymistä kaikille aisteille. Tarjolla on ravintoa keholle ja mielelle, kauneutta ja estetiikkaa, hiljentymistä ja aikaa omille tärkeille ajatuksille ja asioille. Balansoimme kehon ja mielen tasapainoa nlp:n ja Yin Joogan avulla, nautimme italialaisesta alkukesästä voimaantuen, lämmöllä ja aidolla sydämellä.
NLP-osuudet ovat oivalluttavia ja rauhallisen toiminnallisia; aiempaa kokemusta NLP:stä voi olla, eikä sitä tarvitse olla. NLP antaa mahdollisuuden ohjata ajatuksiaan ja elämää entistä tasapainoisempaan suuntaan. Filosofisesti NLP ja Jooga soveltuvat joustavasti yhteen tosiaan tukien ja syventäen.
Jooga sali jossa käytämme sateen sattuessa.
Yin -Joogassa käytämme kuvassa näkyviä putkityynyjä, bolstereita. Voit tuoda oman mukananasi tai lainata sen paikanpäällä. Voit myös ostaa sen mukaasi kotiin. Siihen usein rakastuu ikihyviksi.
Jooga on rauhallista, palauttavaa ja kehon syvempiin kerroksiin vaikuttavaa Yin-joogaa. Joogatunnit sisältävät helppoja joogaliikkeitä ja ne soveltuvat kaikentasoisille osallistujille. Käytämme hengitys- ja rentoutumistekniikoita, sekä läsnäoloa ja elämän tasapainoa lisääviä harjoituksia. Jooga ja NLP osuudet tehdään ulkona, puutarhassa tai oliivi-lehdossa (säävaraus) ja sateen sattuessa kuvan Jooga-salissa.
Retriitin ojaajina ovat True Heartsin kokenut jo vuosia NLP:tä kouluttanut Senior NLP-kouluttaja ja coach Reetta Vanhanen. Palaute Reetasta kouluttajana: ”Kykysi hyväksyä muut sellaisina kuin he ovat on ihailtavaa.” ”Upea kouluttaja ja persoona, joka huokuu viisautta, kokemusta, rakkautta ja suvaitsevaisuutta. Juuri kaikkea sitä mitä opettaa. On aina aidosti läsnä ja antaa tilaa kaikille.”
Joogan ohjaa lisensioitu (RYT 200) ja kokenut joogaopettaja ja health coach Erna Kasterinne, joogaa hän on ohjannut vuodesta 2005. Erna on myös vyöhyke- sekä fysioterapeutti. Kehonhuollon ammattilaisena Ernan tavoite on tarjota kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon, mielen, tunteiden ja energioiden väliseen saumattomaan vuorovaikutukseen. Palaute Ernasta: ”Läsnäoleva ja lempeä Erna ohjaa ammattitaidolla ja kokonaisvaltaisella tietämyksellä. Nautin suunnattomasti Ernan ohjauksista.” / 2016 retriitti
”Reetan ja Ernan saumaton yhteistyö, energia, meditaatiot ja ohjaukset veivät ihanaan lepoon ja rauhaan niin mielessä kuin kehossa. ” Palaute Villa Mandalan rakasta itseäsi enemmän- retriitistä 2016.
Aamujoogat ovat kehoa lempeästi herättelevää dynaamista joogaa. Harjoitukset soveltuvat kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla ja sitä voi olla. Kaikki harjoitukset sopivat aloittelijoille, mutta asennoista ”tarjoillaan” myös haastavammat versiot niitä kaipaaville.
Hitaalla yin yoga -harjoituksella päästään käsiksi kehon passiivisempiin kerroksiin, sidekudos ja kalvotasoille. Samalla harjoitus on hyvin meditatiivinen ja hermostoa tyynnyttävä ja syvärentouttava. Yksilölliset liikkuvuuserot huomioidaan erilaisin asento vaihtoehdoin sekä apuvälineitä (mm. bolstereita, tyynyjä, huopia) käyttäen. Yin Yogassa yhdistyy kiinalaisen lääketieteen tietous energiakanavista ikivanhaan tietoon asanoista eli joogan liikkeistä.
Majoitus Hotelli Villa Arcadiossa **** kuvatunnelmia hotellista ja viimevuoden retriitistä.
Villa Arcadio sijaitsee noin 2 km Salòn kaupungista. Hotelli on yksi alueen ylellisimmistä neljän tähden hotelleista, jossa on mm. ravintola, olohuone, aamiaissali, baari, terassi, uima-allas järvinäköalalla sekä hyvinvointiohjelmaa. Harmonisen tyylikkäistä, tilavista huoneista avautuu näkymä joko Gardajärvelle tai puutarhaan. Kaikki huoneet ovat hieman erilaisia. www.hotelvillaarcadio.it/fi/. Tässä pikku videopätkä.
Emäntänä hotellissa toimii Jaana Nakari. Rakkaudesta Italiaan syntyi entisen oppaan haave perustaa oma hotelli. Puolisonsa Francescon kanssa hän rakensi 1600-luvun luostarista ainutlaatuisen hotelli Villa Arcadion Gardajärven lumoaviin maisemiin Salòn kukkulalle, oliivipuiden, metsien ja kukkien ympäröimänä.
Myös Jaana toivottaa teidät lämpimästi tervetulleeksi Villa Arcadioon. 
Katso myös videolta Jaanan Terveiset
2017 Alustava matkaohjelma
Olemme ottaneet huomioon myös toiveet edelliseltä matkalta ja nyt aamujooga on 30 minuuttia pidempi. Vesipulloja on ostettavissa ”kaupan hintaan nyt myös hotellilta”. Matkan hintaan sisältyy nyt myös Veronan kokopäivä retki ja halutessasi voit osallistua myös ohjatulle lyhyemmille retkille (viinitila, sitruunatarha, out-let keskus, Garda-veneajelu, torikäynti (kaikki nämä varataan ja maksetaan paikanpäällä). Erityiskiitoksen sai ruoka ja erityisesti Gluteeniton leipä (joka oli taivaallista myös allekirjoittaneen mielestä) myös muut ruokatoiveet oli hyvin otettu huomioon ja toimivat.
Lentoaikataulu
11.6. AY793 Helsinki – Milano, 08.00 – 10.05
17.6. AY796 Milano – Helsinki, 19.00 – 22.55
Kuljetus lentokentältä Villa Arcadioon kestää noin 2 h liikenteestä riippuen. Jaana on vastassa lentokentällä ja Reetta ja Erna odottavat hotellilla, auttavat majoittumisessa ja aloitamme yleellisen loman yhdessä lasillisella kouhuvaa. Tervetuloa!
11.6. sunnuntai
Klo: 17-19 Yin-Jooga ja virittäytyminen nlp:n ja matkan teemoihin
Klo: 19 Tervetuloillallinen
12.6. maanantai
Klo: 8-9.30
Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga ja meditatiivinen omaan hyvään tilaan ohjaus (Erna&Reetta)
Klo: 9.30-10.30 Aamiainen
Klo:10.30-16 Vapaata aikaa
Klo: 16-18 NLP Hyvinvoinnin edistäjänä
Klo: 18-1930 Yin-Jooga
Klo: 20.00 Illallinen
13.6. tiistai
Klo: 7.30-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo: 10.30 -13 NLP Hyvinvoinnin edistäjänä
Klo: 14.30 -16.00 NLP Hyvinvoinnin edistäjänä
Klo: 16-18 Vapaata aikaa
Klo: 18-1930 Yin-Jooga
Klo: 20.00 Illallinen.
14.6. keskiviikko
Klo: 8-9.30 Kehoa lempeästi herättelevä Aamujooga
Klo: 9.30-10.30 Aamiainen
Klo: 10.30 –19.00 kokopäiväretki Veronaan
Klo: 20.00 Illallinen
15.6. torstai
Klo: 8 -9.30 Kehoa lempeästi herättelevä Aamujooga
Klo: 930-10.30 Aamiainen
Klo: 10.30-15.30 Vapaata
Klo 15.30-17.30 NLP Hyvinvoinnin edistäjänä
Klo: 17.30-19. Jooga
Klo 20.00 Illallinen
16.6. perjantai
Klo: 8 -9.30 Kehoa ja mieltä lempeästi herättelevä Aamujooga
Klo: 930-10.30 Aamiainen
Klo: 10.30-13.00 NLP Hyvinvoinnin edistäjänä
Klo: 13.00 -14.00 Lounas
Klo: 14 alkaen vapaata
17.7. lauantai
Klo:8-9.30 Kehoa ja mieltä lempeästi herättelevä Aamujooga
Klo: 9.30-10.30 Aamiainen
Aamupäivä vapaata. Pakataan laukut ja lähdemme koti Milanoa. Saavumme Malpensan lentokentälle noin klo 17.00
Matkan hinta alkaen 1.470 / henkilö
3 hengen huone 1. 470 €/hlö (rajoitettu määrä)
2 hengen huone 1.710 €/hlö
1 hengen huone 2.070 €/hlö (rajoitettu määrä)
Hintaan sisältyy
· Finnairin suora lento Helsinki–Milano–Helsinki lentoveroineen
· lentokenttäkuljetukset kohteessa
· majoitus Villa Arcadiossa valitussa huonetyypissä puolihoidolla (aamiaiset ja illalliset)
. kokopäivä retki Veronaan
· suomenkielisen hotelliemännän Jaana Nakarin palvelut matkan aikana
· Reetta ja Erna matkanjohtajuus
NLP ja Jooga osuudet by Reetta ja Erna
200 € / henkilö sis. alv 24%
Kokonaishinta (matka, majoitus, matkaohjelma + retriitti) kussakin huonetyypissä
3 hengen huone 1. 670 €/hlö (rajoitettu määrä)
2 hengen huone 1.910 €/hlö
1 hengen huone 2.270 €/hlö (rajoitettu määrä)
Maksuehtot: Ennakkomaksu 300 €/ hlö varauksen yhteydessä. Loppumaksu 6 viikkoa ennen matkan alkua eli 27.4.2017. Hintaan ei lisätä toimitus- ja palvelumaksuja. Reetan ja Ernan 200€ NLP ja jooga osuudet laskutetaan omalla laskullaan 27.4.17.
Ilmoittautumiset True Heartsin kautta 1.4. mennessä. Ilmoita varausvaiheessa huonetyyppitoiveesi ja mahdollisten matkakumppaniesi nimet ja muut erityistoiveet.
Maksu- & peruutusehdot
– ennakko/varausmaksu 300 eur/ hlö (laskutetaan 7 vrk varauksesta)
– loppumaksu 27.04. (45 vrk ennen matkaa)
– jos peruutus ennen 27.04. – peruutuskuluina perimme ennakkomaksun osuuden
– jos peruutus 07.05. mennessä – peruutuskuluna perimme 50% matkan hinnasta
– jos peruutus 08.05. jälkeen – peruutuskuluina perimme 100% matkan hinnasta
Vastuullinen Matkanjärjestäjä
Tämä matka kuuluu valmismatkalain piiriin erityisehdoin. Kotimainen Helin Matkatoimisto Oy on asettanut valmismatkaliikkeistä annetun lain 9 §:ssä tarkoitetun vakuuden Kuluttajavirastolle.
Maksupalvelulain matkatoimisto periinluottokorttimaksuista korttiyhtiön veloittaman luottoprovision. Visalla/Mastercard/
Lisätietoja matkasta [email protected], puh: 050 5890 129
HUOM!
Suosittelemme, että kaikilla osanottajilla on koko matkan keston voimassa oleva henkilökohtainen matkavakuutus sisältäen peruutusturvan. Matkavakuutus kannattaa ottaa samaan aikaan kun varaa matkan, jolloin peruutusturva astuu voimaan samaan aikaan.
Hinnat perustuvat 1.11.2016 voimassa oleviin valuutta- ja verotietoihin sekä minimi 20 hengen ryhmäkokoon. Pidätämme oikeudet mahdollisiin hinta-, aikataulu- ja ohjelmamuutoksiin, sekä HelinMatkoista riippumattomista syistä tehtävään hinnantarkastukseen esim. polttoaine-, viranomais- tai lentoverokustannusten noustessa.
