-Yin-Joogan ja NLP:n keinoin yleellisen Villa Arcadio **** hotellin kiirettömässä tunnelmassa.

Kauniille maisemille, italialaisille herkuille ja kiireettömälle tunnelmalle on helppo menettää sydämensä. Matka tarjoaa virkistymistä ja elpymistä kaikille aisteille. Tarjolla on ruokaa keholle ja mielelle, kauneutta ja estetiikkaa, hiljentymistä ja aikaa omille tärkeille ajatuksille ja asioille. Aktivoimme ja balansoimme kehon ja mielen tasapainoa nlp:n ja Yin Joogan avulla.

NLP-osuudet ovat oivalluttavia ja rauhallisen toiminnallisia; aiempaa kokemusta NLP:stä voi olla, eikä sitä tarvitse olla. NLP antaa mahdollisuuden ohjata ajatuksiaan ja elämää entistä tasapainoisempaan suuntaan. Filosofisesti NLP ja Jooga soveltuvat joustavasti yhteen tosiaan tukien ja syventäen.

Jooga on rauhallista, palauttavaa ja kehon syvempiin kerroksiin vaikuttavaa Yin-joogaa. Joogatunnit sisältävät helppoja joogaliikkeitä ja stressinhallintaa – ja ne soveltuvat kaikentasoisille osallistujille. Käytämme hengitys- ja rentoutumistekniikoita, sekä läsnäoloa ja elämän tasapainoa lisääviä harjoituksia. Jooga osuudet tehdään ulkona, puutarhassa. (säävaraus).

Retriitin ojaajina ovat True Heartsin kokenut jo vuosia NLP:tä kouluttanut Senior NLP-kouluttaja Reetta Vanhanen. Sinulla voi olla kokemusta NLP:stä tai ei. NLP Harjoitteet ovat helppoja ja sopivat kaikille.

Palaute Reetasta kouluttajana: ”Kykysi hyväksyä muut sellaisina kuin he ovat on ihailtavaa.” ”Upea kouluttaja ja persoona, joka huokuu viisautta, kokemusta, rakkautta ja suvaitsevaisuutta. Juuri kaikkea sitä mitä opettaa. On aina aidosti läsnä ja antaa tilaa kaikille.”

Joogaopettajana toimii lisensioitu (RYT 200) joogaopettaja Erna Kasterinne, joogaa hän on ohjannut vuodesta 2005. Erna on myös vyöhyke- sekä fysioterapeutti sekä Health Coach ja NLP Practitioner. Kehonhuollon ammattilaisena Ernan tavoite on tarjota kokonaisvaltaista hyvinvointia kehon, mielen, tunteiden ja energioiden väliseen saumattomaan vuorovaikutukseen.

Palaute Ernasta jooga ohjaajana: lempeä ja salliva ohjaaja joka hienovaraisesti ja varmalla otteella ohjaa ryhmää ja jokaista yksilönä.

Aamujoogat ovat kehoa lempeästi herättelevää dynaamista joogaa. Harjoitukset soveltuvat kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse olla ja sitä voi olla. Kaikki harjoitukset sopivat aloittelijoille, mutta asennoista ”tarjoillaan” myös haastavammat versiot niitä kaipaaville. Hitaalla yin yoga -harjoituksella päästään käsiksi kehon passiivisempiin kerroksiisidekudos ja kalvotasoille. Samalla harjoitus on hyvin meditatiivinen ja hermostoa tyynnyttävä ja syvärentouttava. Yksilölliset liikkuvuuserot huomioidaan erilaisin asento vaihtoehdoin sekä apuvälineitä (mm. bolstereita, tyynyjä, huopia) käyttäen. Yin Yogassa yhdistyy kiinalaisen lääketieteen tietous energiakanavista ikivanhaan tietoon asanoista eli joogan liikkeistä.

Majoitus Hotelli Villa Arcadiossa ****

Villa Arcadio sijaitsee noin 2 km Salòn kaupungista. Hotelli on yksi alueen ylellisimmistä neljän tähden hotelleista, jossa on mm. ravintola, olohuone, aamiaissali, baari, terassi, uima-allas järvinäköalalla sekä hyvinvointiohjelmaa. Harmonisen tyylikkäistä, tilavista huoneista avautuu näkymä joko Gardajärvelle tai puutarhaan. Kaikki huoneet ovat hieman erilaisia. www.hotelvillaarcadio.it/fi/

Emäntänä hotellissa toimii Villa Arcadion omistaja Jaana Nakari. Rakkaudesta Italiaan syntyi entisen oppaan haave perustaa oma hotelli. Puolisonsa Francescon kanssa hän rakensi 1600-luvun luostarista ainutlaatuisen hotelli Villa Arcadion Gardajärven lumoaviin maisemiin. Ihastuttavalla Salòn kukkulalla, oliivipuiden, metsien ja kukkien ympäröimänä sijaitseva hotelli palauttaa luostarin tilat entiseen loistoonsa.

Matkaohjelma

10.6.2016 sunnuntai
Finnairin lento AY793 Milanoon lähtee klo 08.00-10.05. Hotellin emäntä Jaana Nakari on vastassa ryhmää lentokentällä. Kuljetus kentältä Villa Arcadioon kestää noin 2h liikenteestä riippuen. Reetta ja Erna odottavat ryhmää hotellilla. Jaana esittelee hotellin ja aloitamme yleellisen loman lasillisella kouhuvaa. Tervetuloa!

Klo: 17-19 Yin-Jooga ja virittäytyminen nlp:n ja matkan teemoihin
Klo: 19 Tervetuloillallinen

11.6.2016 maanantai
Klo: 8-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo:10.15-16 Vapaata aikaa
Klo: 16-18 NLP elämää tasapainottavana tekijänä
Klo: 18-1930 Yin-Jooga
Klo: 20.00 Illallinen

12.6.2016 tiistai
Klo: 8-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo: 10.30 -13 NLP elämää tasapainottavana tekijänä
Klo: 13-18 Vapaata aikaa
Klo: 18-1930 Yin-Jooga
Klo: 20.00 Illallinen.

13.6.2016 keskiviikko
Klo: 8-9.30 Kehoa lempeästi herättelevä Aamujooga
Klo: 9.30-10.30 Aamiainen
Klo: 10.30 –17 Vapaata
Klo: 16.30 -18.30 NLP elämää tasapainottavana tekijänä
Klo: 18.30–20 Yin-Jooga/ NLP
Klo: 20.00 Illallinen

14.6.2016 torstai
Klo: 8-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo:11 Retki Veronaan
Klo:20.00 Illallinen

15.6. Perjantai
Klo: 8-9 Kehoa lempeästi herättelevä aamujooga
Klo: 9.15-10.15 Aamiainen
Klo: 10.30 -13  NLP elämää tasapainottavana tekijänä
Klo: 13-14 Lounas
Klo: 14-15 NLP elämää tasapainottavana tekijänä
Klo: 15-18 Vapaata aikaa

16.6. Lauantai
Klo: 830 -9.30 Aamujooga/ NLP
Klo: 930-10.30 Aamiainen
Huoneiden luovutus klo 12.00 ja lähtö lentokentälle noin klo 1430.  Saavumme Malpensan lentokentälle noin klo 17.00.

Lentoaikataulut 
10.6. AY793 Helsinki – Milano 08.00 – 10.05
16.6. AY796 Milano – Helsinki 19.00 – 22.55

Matkan hinta
H2 – 2. 208 eur
H1 – 2.538 eur
H3 – 1.998 eur

. Finnairin suora lento Helsinki–Milano–Helsinki lentoveroineen
· lentokenttäkuljetukset kohteessa
· majoitus Villa Arcadiossa valitussa huonetyypissä puolihoidolla  (aamiaiset ja 1x lounas ja 5x illallinen)

. Veronan retki
· suomenkielisen hotelliemännän Jaana Nakarin palvelut matkan aikana
· Reetta ja Erna matkanjohtajuus
. Reetta NLP-osuudet
· Erna jooga osuudet

Muut mahdolliset retket ja varataan paikanpäällä.

Maksuehtot:  Ennakkomaksu 300 €/ hlö varauksen yhteydessä. Loppumaksu 2 kk ( 10.4.2018) ennen matkan alkua. Suosittelemme, että kaikilla osanottajilla on koko matkan keston voimassa oleva henkilökohtainen matkavakuutus sisältäen peruutusturvan.  Matkavakuutus kannattaa ottaa samaan aikaan kun varaa matkan, jolloin peruutusturva astuu voimaan samaan aikaan.

Hinnat perustuvat 10.11.2017 voimassa oleviin valuutta- ja verotietoihin, sekä 20 minimi ryhmäkokoon. Pidätämme oikeudet mahdollisiin hinta-, aikataulu- ja ohjelmamuutoksiin.